こんにちは
ペルヴィックフロアーヨガ認定講師の
バセット友子です
今日はものすごい雨
大雨警報が出ても
暴風警報が出ない限り
地元の小学校はあるんですね〜
でも、私学の幼稚園・小学校はお休みだそうです
そんな雨の中、今朝の自宅ヨガレッスンの皆様
全員お越しくださりました
ありがたいです
一応、朝にメールしたんです
レッスン、どうしましょうか？
みなさん、二つ返事で 行きます〜
おばちゃんパワーは、素晴らしい！
レッスンが始まると
首が痛い〜
腰が痛い〜
背中が痛い〜
と、痛い人ばっかり
話しを聞いてみると
痛みの原因は
悪い姿勢 です
それでは、と急遽 ペアになって頂いて
お互いの背中をマッサージしあいっこ
してもらいましたよ〜
凝り固まった背中の筋肉は
肩を盛り上げる姿勢を無意識に作る方におおいので
下方向へ下げるよう、両手で押圧
はぁ〜 気持ちいい
あ〜、めっちゃ気持ちいい
が、あちこちから聞こえてましたよ〜
道具を使って、ほぐすのもいいですが
人の暖かい手に勝るものはないですね
手の感触で
ここが凝っているとか
高さがちがう
なども分かるのは
やっぱり手だよね
ついでに、肩甲骨も少し
後、腰の筋肉を一箇所だけ押圧
これが、結構痛いんだよねー
と、まあ整体ごっこをして身体を
緩めてからヨガに入りました
自宅レッスンでは、こんな感じで
ワイワイ楽しくやってます
募集中です
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お気軽にご相談下さい。
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます
Love,
Tomoko