こんにちは
ペルヴィックフロアーヨガ認定講師の
バセット友子です
最近、股関節の可動域の勉強をいてる話しを
今朝、朝食を食べながら夫と話しました
夫は、約１０年ほど前に
人工股関節置換手術をしてます
その当時の話しをしてくれました
右側の股関節がとにかく痛い
歩くのがすごく困難になってきたので
手術に踏み切ったのですが
思い起こせば
彼の股関節周りの筋肉はカチカチでした
痛みが若い時からあった訳ですから
身体は自然とその痛みをカバーしようとして
筋肉を固めてしまうんです
昔、友人のモーターバイクに乗せてもらった時
痛くて跨げなかったそうです
自転車は毎日乗ってたのに
バイクにまたぐだけの股関節の可動域がなかった夫
知らなかった
その時に、今の知識が私にあったら。。。
たら話をしても仕方ないですが
そういえば、彼があぐらをかいた時
彼の両膝の位置はものすごく上に
あったのを思い出した
やはり、股関節は大事な関節です
身体の全部の関節はもちろん大事ですが
特に大きくて
上半身と下半身を支えて
歩くのに必要な関節
可動域はもちろん大事ですが
支える周りの筋肉も大事で必要
夫は手術の後
リハビリで、すっかり回復し
ストレッチを始めて
少しは開脚ができるように
なりましたよ
今朝のこの会話の後
午前中のヨガレッスンでは
股関節の可動域を少し感じてもらいました
左右の動きの違い
可動域など
夫の場合、股関節症の為に
筋肉を硬くしてしまい、その上
ストレッチを全然しなかったのが
災いでした
あぐらが苦手
開脚が苦手
股関節が固い
痛みがある（骨に異常がない方）
そんな方、
ヨガで少しずつ身体をほぐし
必要な筋肉を鍛えて
健康を手に入れていきましょう
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Tomoko