先週末からの台風で 雨が降ったりやんだり
金曜日の夜８：００～ヨガレッスンがスポーツジムであったのですが、会員さんはきっと
台風で少ないやろな～と予想してました
が、いつもの方々が来られて感激
ありがとうございます
土曜日はそのスポーツジムの契約更新の筆記試験がありました～
フィットネス関係の問題や一般常識等 受験生になった気分です
メタボリックシンドロームは皆さんご存知ですよね
今新しく ロコモティブシンドローム と言う言葉があります
私も今回初めて聞いたのですが、これは 運動器症候群と言われ
骨、関節、筋肉、動きの信号を伝える神経が衰えて、立つ、歩く事が困難な状態をいいます
７０才台をピークに今増えつつある病気です。
骨粗鬆症や変形性膝関節症になりやすいです
私の母がまさに当てはまるわ
そうならない為にも 日頃から筋肉を使った運動、規則正しい生活、そして食事にきをつけましょうね
今日 日曜日は家の近くにある輸入ワインショップへ アルバイト
人手が足りない時だけ ヘルプに行きます
めちゃくちゃ 慌ただしく過ごしたウィークエンド
明日はOL時代の友人と 梅田でランチなので、
あさって火曜日から ちょっと真剣に 整体の勉強をしたいと思います
通信教育なので モチベーションをキープするのが すごく大変
卒業できるように がんばります
そして 火曜日は夫がアメリカから帰って来る日
火曜日は家中の大掃除になりそう
典型的なA型で綺麗好きな人なんです
夫の留守中 娘２人と私は ひもが緩んだかのようにダラダラとした生活
ひもを締めなければ
P.S 今ブログを書いてる横で長女が 「お父さんが帰って来るから片付けなあかん」
金曜日の夜８：００～ヨガレッスンがスポーツジムであったのですが、会員さんはきっと
台風で少ないやろな～と予想してました
が、いつもの方々が来られて感激
ありがとうございます
土曜日はそのスポーツジムの契約更新の筆記試験がありました～
フィットネス関係の問題や一般常識等 受験生になった気分です
メタボリックシンドロームは皆さんご存知ですよね
今新しく ロコモティブシンドローム と言う言葉があります
私も今回初めて聞いたのですが、これは 運動器症候群と言われ
骨、関節、筋肉、動きの信号を伝える神経が衰えて、立つ、歩く事が困難な状態をいいます
７０才台をピークに今増えつつある病気です。
骨粗鬆症や変形性膝関節症になりやすいです
私の母がまさに当てはまるわ
そうならない為にも 日頃から筋肉を使った運動、規則正しい生活、そして食事にきをつけましょうね
今日 日曜日は家の近くにある輸入ワインショップへ アルバイト
人手が足りない時だけ ヘルプに行きます
めちゃくちゃ 慌ただしく過ごしたウィークエンド
明日はOL時代の友人と 梅田でランチなので、
あさって火曜日から ちょっと真剣に 整体の勉強をしたいと思います
通信教育なので モチベーションをキープするのが すごく大変
卒業できるように がんばります
そして 火曜日は夫がアメリカから帰って来る日
火曜日は家中の大掃除になりそう
典型的なA型で綺麗好きな人なんです
夫の留守中 娘２人と私は ひもが緩んだかのようにダラダラとした生活
ひもを締めなければ
P.S 今ブログを書いてる横で長女が 「お父さんが帰って来るから片付けなあかん
」