健やかな1年にするためにしている誕生月の習慣

 

 

 

誕生月が近づくと

何か記念になるものを買おう

どこかへ出かけようと

自分を喜ばせるものや体験をいろいろ考えます

 

年齢を重ねるごとに

誕生日が嬉しい！！とか

楽しみにする気持ちが薄れていて

いつもと違う何かを計画することで

特別な日に自分で押し上げています

 

3年ほど前から誕生日月に
健康診断やがん検診などの

【からだの検診】へ行く習慣をはじめました

 

面倒くさいうえに

不安や心配もついてくるから

ズルズルと先延ばしにしがち


『毎年〇月に受ける』と決めておけば

「いま受けようか先にしようか」と

ことあるごとに悩むことがなくなり

気持ちがラクになりました

 

 

 

 

健康診断は一般健康診断の項目と

大腸がん検診（便潜血）、腫瘍マーカー、

骨密度、動脈硬化、腹部エコーを

地元のクリニックで受けています

 

子宮がん検診と乳がん検診は

市の無料検診を使って2年に1度

去年初めて、子宮がん検診に

オプションでHPV検査をしました

追加の検査はなく

採取した検体から調べてくれるもので

結果が陰性だとがん検診の受診間隔が

2年から5年に変わるそう

5年おきでいい…と言われても2

年おきに検査は受けるんですけど、

「しばらく安心」という心のお守りになるので

次回もセットで受けるつもり

去年は肺のX線検査と

乳がん検診でまさかの【要精密検査】

再検査するまですごく心配だったけど

どちらも異常なし

ちょっとしたことでも

【要精密検査】って言われることがあって

そこが検診のイヤなところ

だけど、これが本当の病気だったら

「検診受けて良かった」になるわけで

健康と安心のために必要なことだと受け止めてます

 

 

 

 

今年も誕生月の5月に健康診断へ行ってきました


元気に過ごせていること

健康なからだに感謝してスタートする新しい歳

40代後半も健やかで穏やかで楽しく過ごせるように

 

 

 

 

健康診断のあとのご褒美モーニング

 

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