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海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（24歳・海外歴約9年）とガル男（21歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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お読みくださった方ありがとうございます！
なんでだろうなぁ～
ある日突然、ポンっと
シミが出来る（笑）
抗うこと365日。
関所突破ひと晩。
そんなせっしょうなぁ～
一瞬「ほくろかな？」と思おうとする。
「マスカラ？」とも思おうとする。
カリカリ、カリカリ、カリカリカリカリカリカリ……
更年期世代ってのは
筋肉量の低下が加速、消化酵素の働きも弱くなるからたんぱく質は意識して摂る人が増えるってね。
たんぱく質って
・肌の主成分コラーゲン
・髪の主成分ケラチン
の材料。不足すると肌のターンオーバーが遅れたり、ダメージの修復が追いつかないとも言う。
その結果
シミが“突然出たように見える”・“濃く見える”・“居座りやすい” という現象が起きやすいんだって～。
さらにお年頃、眠りが浅くなることも多いでしょ？
休息の質が落ちても肌の修復が追いつかず、メラニンの排出も滞りやすい
と言われてる。
ま、あたり前田のクラッカー的に無理なので
たんぱく質不足 × 休息不足
のテコ入れ、家でし〜よぉっと思いまして😂
そこで頼りになるのが、 今年で発売10周年を迎える
タマチャンショップのタンパクオトメ。
ここ、女性に人気のプロテインで有名なショップ。
これまでも、ソイアーモンドミルクとかざくろ＆いちじくとか飲んできた。
で今回は見つけちゃったのよ～
一日の終わりに「ホッと一息つきたい」成分がブレンドされてる！
・グリシン（3000㎎）：一日の終わりのリラックスタイムを整えたい時に
・テアニン・GABA：高ぶった気分をオフモードへ
・トリプトファン：必須アミノ酸の一種。自然な睡眠のリズムをサポート
・PQQ：カラダの元気に欠かせない注目のエイジングケア成分*
*年齢に応じた栄養補給のこと
うぅぅ、タンパク質×休息成分とか
最高すぎるだろぉぉぉぉ！！！！
ってことで飲むよ、飲みますよ～
すっごく細かいパウダー。
まずお水や牛乳を入れてから、粉を入れてすりきり1杯入れて
わりと簡単に溶けちゃうのよね～
素晴らしい。
で～
いざ、実食！！！
まず香りが上質なハイカカオ。
飲んでいく時もチョコじゃなくて「カカオ」。
これは甘ったるくなくていい！！
もちろん甘みもある。羅漢果の優しい甘み。
ふっと肩の力が抜けるような感じがして、 私にはすごく合ってた。
美容や筋肉だけじゃなく、
休息の質までケアできるプロテインって珍しいし、更年期世代にはすごく相性がいいんじゃなくって？
他にも
こ～んなに種類があるから、ぜひ、チェックしてみて。
休息プロテインは夜風のココア味とミックスフルーツ味の2種類。秋深しな時になれば、ホットで飲みたいと思います！
今なんと20％OFFやってる！
新商品のヨーグルシェイクプロテインも出たみたい！
牛乳と混ぜると、すぐにもったりとしてきて
こっちはカルシウム、乳酸菌や酪酸菌、オリゴ糖に食物繊維も入ってるよ！
10％OFFクーポン出てる。
ショップで獲得してね！
プロテインのこんな使い方も！
もしもの時に備えての「プロテイン」の備蓄
日持ちもするし、良質なタンパク質がとれるし
水さえあれば作れるから。
警視庁の防災対策課もプロテインの備蓄を推奨してるのよ
非常食のようにしまい込むのではなくて
1，2個の余裕を持った状態で日々使いながら、１つ使い終わったら買い足すというローリングストック法式ね。
これなら、自然と備蓄もできてるし
賞味期限を切らすこともなく消費していける😘
クーポン残り少なくなってきちゃった！
ホテル、介護、ワイン、ファッション…
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