斎名智子です。
毎月2回、聖地・京都カタヨガルームで
《カタヨガと瞑想とおしゃべり》を開催しています。
カタヨガは、體（からだ）がカタイ人のためのヨガ。
初心者の方でもお越しいただけます。
カタヨガ、瞑想で心身を存分に整えたあとは、
お茶とお菓子をご用意して
「食べる瞑想」のひとときを味わっています。
詳細はこちら
嬉しいお声をいただいたので、ご紹介します。
Q1.参加する前は、どんな状況やお気持ちでしたか？
肩こりがひどい。
前回の宇宙ライブを見て、死について怖い気持ちがあった。
Q2. 参加後、状況やお気持ちにどのような変化がありましたか？
普段使わない筋肉をたくさん使って、
翌日少し筋肉痛があった。
（肩、背中、太ももなど）
体が堅い私でも
ひとつひとつの動きを
気持ちよく味わうことができた。
自分の呼吸を感じて動作することが、
自分を肯定して寄り添うことに繋がった気がした。
ヨガ終わって足先が冷えて辛かった。
精神的には直後特に変化はなかったけど、
怖い気持ちがフラットになった気がする
Q3. その他感じたことがあれば教えてください。
これまでやっていたヨガとは全く違って、
ひたすら気持ちの良い時間でした。
カタヨガ終了後、時間があまりなくて
質問や相談ができなかったのが残念でした。
ともちゃんはYouTubeで見ている通りの、
柔らかくて軽い感じの印象で
直接お会いできたことだけでも嬉しかったです。
ライヤーを触らせてもらえたのも
嬉しいことでした。
あと、ともちゃんがいつか言っておられたので、
おでこを出そうとパッツンだった前髪を
伸ばし中です！
これからも応援しています。
今回はありがとうございました。
Q4. 斎名智子のセッションを、どんな方にすすめたいですか？
体が堅い人。
今のままの自分でいいと思いたいけどできない人。
富山県 40代 M.T.さま
M.T.さま、ありがとうございました。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
カタヨガは、
體がカタイ人が、カタイままできるヨガです。
自分の體の声を聴きながら、
ゆっくりとできる範囲で取り組めます。
簡単なポーズがほとんどなので、
カタヨガでしたことを思い出しながら
お家でもぜひやってみてくださいね。
5月・6月クラスは、まだお席に余裕があります。
春の京都に、ぜひお越しください。
▼詳細・お申込みはこちら
7月クラスは、6月上旬にLINE公式で募集します。
参加希望の方は、登録のうえお待ちください。
▼斎名智子LINE公式登録はこちら
LINE公式ID：@552bsgva
自分らしい私でありたい方のための
エッセンスをお届けしています
【京都】カタヨガと瞑想とおしゃべり（女性限定）
YouTube動画の補足やイベント・セミナーのご案内などを
落ち着いて読める形でお送りしています。※不定期配信
メルマガ「Tomokoのピュリファイスタイル