斎名智子です。
毎月2回、聖地・京都カタヨガルームで
《カタヨガと瞑想とおしゃべり》を開催しています。
カタヨガは、體（からだ）がカタイ人のためのヨガ。
初心者の方でもお越しいただけます。
カタヨガ、瞑想で心身を存分に整えたあとは、
お茶とお菓子をご用意して
「食べる瞑想」のひとときを味わっています。
詳細はこちら
嬉しいお声をいただいたので、ご紹介します。
Q1.参加する前は、どんな状況やお気持ちでしたか？
體は色んなところの筋肉が強張っている感じでした。
心は仕事でのミスも続いたり、
自分に自信が持てずダメ出しが多くもあり、
自分が何と向き合う必要があるのか考える状況でした。
あとは智子さんに会えるからドキドキ💓
という感じでした。
Q2. 参加後、状況やお気持ちにどのような変化がありましたか？
ヨガが進むにつれ體の捻れが整っていき
重心が安定していったように感じました。
鼠蹊部から足の指先までのほぐすことを
入浴時にもしましたが、そのおかげか
いつもの寝る前の足先の冷えがありませんでした。
智子さんのお話を聞きながら、
常に自分の中心に戻って本質を見ていらっしゃるのが
よくわかりました。
私は気持ちが上ずりがちなところがあるので、
カタヨガは自分の身体や内側を見つめるのに
役立ちそうだと感じました。
Q3. その他感じたことがあれば教えてください。
とても素敵な空間で素敵な時間でした。
あの場に行けた自分に、提供してくれた智子さんに、
一緒に過ごしてくれた方々に感謝しています。
體だけでなく、心も整えられる感じでした。
また時間を作って参加させていただきます♪
Q4. 斎名智子のセッションを、どんな方にすすめたいですか？
自分の身体・心を整えて、
自分の内側を見つめ直したい人。
プロポーションを整えるというより、
體と心を一體にして整えたい人。
兵庫県 50代 R.M.さま
R.M.さま、ありがとうございました。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
カタヨガは、
體がカタイ人が、カタイままできるヨガです。
自分の體の声を聴きながら、
ゆっくりとできる範囲で取り組めます。
簡単なポーズがほとんどなので、
カタヨガでしたことを思い出しながら
お家でもぜひやってみてくださいね。
4月・5月クラスは、まだお席に余裕があります。
春の京都に、ぜひお越しください。
▼詳細・お申込みはこちら
6月クラスは、5月上旬にLINE公式で募集します。
参加希望の方は、登録のうえお待ちください。
▼斎名智子LINE公式登録はこちら
LINE公式ID：@552bsgva
自分らしい私でありたい方のための
エッセンスをお届けしています
【京都】カタヨガと瞑想とおしゃべり（女性限定）
YouTube動画の補足やイベント・セミナーのご案内などを
落ち着いて読める形でお送りしています。※不定期配信
メルマガ「Tomokoのピュリファイスタイル」