【スタッフだより】「初めての瞑想」シリーズ完走！

こんにちは。

斎名智子事務局のぜんこです。

 

すっかり寒くなりましたね。
 

いろいろ流行る頃ですが、
ご自愛第一で、あたたかくしてお過ごしくださいね。

 

では、今週の「スタッフだより」をお届けします。

 

 

 

 

オンラインサロン「斎名智子のみなかみへ」で
ほぼ毎朝6時に瞑想を続けてこられた
瞑想部のみなさま。

 

ついに、先月11月27日に
Voicy斎名智子「初めての瞑想」シリーズを
１から33まで完走されました！

おめでとうございます

 

毎日参加される方も
時々参加される方も
カメラとマイクはオフで耳だけ参加の方も
それぞれのペースで続けてこられました。

 

ものごとは21日続けば
習慣化されるといわれています。

なので、斎名智子「初めての瞑想」も
1シリーズが21日分あります。

瞑想部のみなさまは
21日＋振り返りの1日＝計22日を33回

計算してみると、
726回瞑想を続けられたことになります。

 

ここまで続けられたことは
本当にすばらしいと思います。

 

 

朝まるで弱い私は
時々参加させていただくのみでしたが
みなさまと瞑想をして
そのあとのシェアタイムでおしゃべりをしたり

話題にのぼったことの補足を
メッセンジャーグループでやりとりしたり

リトリートでは
みなさまとリアルで瞑想したり
 

すばらしい時間をご一緒させていただき、

心から感謝しています。

 

 

そして、今はゆるやかに
2周目が始まっています。

 

1周目とはまた違う
楽しい時間でありますように。

 

 

そしてこの「初めての瞑想」
何度も言いますが、本当によいのです！

 

シリーズ1から順に進めるもよし
その日の気分で気になるシリーズでもよし

好きなシリーズをヘビロテするのもよし

 

あなたのペースで
ともちゃんの誘導瞑想を
楽しんでくださいね。

 

 

▼Voicy斎名智子「初めての瞑想」はこちら

 

 

 

 

では、また来週♪