「何かを全肯定しよう」という意識は全くないけれど

斎名智子です。

私は、「何かを全肯定しよう」と
常に意識してることは全くない、
でも、そうしてるらしいです。

肯定というよりは
ニュートラルな立ち位置でいたいと
常にどこかで意識してはいるかなと思います。

「ニュートラル」な接し方をされると
ひとは「肯定されている」と感じる。

ニュートラルでいるとは、
ジャッジしないで起きていることを
ただそのまま見るだけです。

おもしろいな。
ほんとに、誰の何も
肯定してるつもりは特になかったりします。

肯定しよう、なんて思って
常に生きてたら疲れてしまうから。

先日開催した
斎名智子のLINE公式オープンカウンセリングに

ご参加いただいた方から

気づいたこと、感じたことをお寄せいただいたので

ご紹介しますね。

やったことへのないチャレンジをする上で、
ワクワクとドキドキの振り幅が大きくて、
この気持ちとの寄り添い方を訪ねたかったです。

では何にドキドキしているのかに
フォーカスを向けるように誘導していただきました。

私の場合は
「小学生のとき人前で一言スピーチをする」ことがあり、
話すのが得意ではなかったけれど話さないといけない状況で、
いざ話したら同級生に
「いつも同じ内容でつまらない」
と言われたことがドキドキの正体だということがわかりました。

オープンカウンセリングに参加されていた皆さんに、
頑張った小学生の私に
「すごーい！」「よくやったねー！」「えらーい！」
と褒めていただき、自己肯定感が自然と上がりました。

そして自分自身も小学生の私に
「すごーい！」っていっぱい声を掛けたくなりました。

自分で自分を褒めるのはいつでもできるけど、
周りから褒めてもらう機会って少ないと思います。

悩みを抱えた人たちが集まっている場所で
皆さん温かい人ばかりなので、
褒めて欲しい、自分のことを認めてあげたいという人は、
遠慮せずに参加されることを願っています。

最後に、自己肯定感がどうしても低くて、
でもそこから立ち上がって自分の素敵な未来を生きたい人に
このグループカウンセリングをオススメします。

東京都　30代　I.Y.さま

I.Y.さま、ありがとうございました。

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オープンカウンセリングでは、今回のように
一緒に参加されている方にほめてもらったり
フィードバックをもらったりすることがあります。

これも、グループセッションの醍醐味のひとつ。

斎名智子のノージャッジな視点と
オープンカウンセリングならではの
多角的な視点でものごとを見てみたい方は
斎名智子のLINE公式オープンカウンセリングに

参加してみてくださいね。

そして、このオープンカウンセリングでは、
有料でご提供している個人セッション
ピュリファイライブセッションを体験できます。

次回のオープンカウンセリングは

2024年5月8日(水)開催予定です。

お悩みがある方も

特に悩みはないけどなんだか気になる方も