こんな状態だから、そこから発展したエクササイズができるわけがない！
ＮＡＳ東札幌でのスタジオレッスン。
毎回、会員さんと指導内容を検討します。
ヨガやピラティスのレッスンに出ている人多いので、正しいエクササイズフォームを指導することもあります。
って言っても、僕はヨガやピラティスの専門的勉強はしていないので、僕の個人的見解な指導ですけど！！
「みなさんに、ヨガやピラティスの苦手な動きなんですか？」って、よく聞いています。
その回答を聞いて思うのは、『四つ這い』が下手すぎて、各種エクササイズができない。
１０月のレッスンは、『四つ這い』を習得するための、コツをあれこれやってます。
たかが『四つ這い』、されど『四つ這い』
≪会員さんの口からこぼれる言葉≫
・これ維持するの大変なんだけど
・数秒しかやっていないのにシンドい
・変な汗かいてきた など
四つ這いでこんな状態だから、そこから発展したエクササイズができるわけがない！
はよ、みんな、四つ這い巧くなってねー
【お客様の主な目的】
肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
【予約受付店舗】
❸NAS Vit Park(地下鉄東西線 バスセンター前駅)
【訪問型パーソナルトレーニング予約可能日時】
【理念】
神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立つことを通じて社会に貢献する
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