ピラティスやヨガをしている人に読んでもらいたい！２５日(火)、１２時頃に配信します。まぐまぐで出しているメルマガです。今回は、スタジオレッスンで「ニーレイズ」の正しいやり方を紹介したときのことを書いてみました。ピラティスやヨガをしている人は、ニーレイズが出来るか出来ないかで、得られる効果が変わってきますよ！メルマガは、こちらから読むことができますよ。
