充実した朝活❣️
午前２時ー２時３０分 ジム活(筋トレ)
午前５時ー６時３０分 消防総合訓練大会の練習
午前７時ー８時 ジム活(有酸素運動)
消防総合訓練大会の練習は、『２０mのホースに水が入った状態で巻く』というのをしました。
消防士さん曰く、一番速いひとは＂１０秒＂で巻くそうです。
１０秒って……
練習回数が少ないので、１０秒は無理かもしれないけど、限りなく近づいてやる！！
今日の練習で、速く巻くためのイメージが出来たから、次の練習ではタイムを意識しまくって巻くぞ。
【お客様の主な目的】
肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
【予約受付店舗】
❸NAS Vit Park(地下鉄東西線 バスセンター前駅)
【理念】
神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立つことを通じて社会に貢献する
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