アーユルヴェーダを実践しながら
体感覚で研究する
「アーユルヴェーダ研究家」
木村 さゆりです。
先日FBにお白湯のおいしい作り方をアップしたらものすごい反響があり
お白湯を実際に沸かして飲んで下さった方もいて、
とってもうれしいので
みなさまにもシェアを♡
翌日💡
そうなんです！
実は・・・
お白湯は
一番お金のかからないダイエットなんです♪
ちょっとお腹が空いたかな？？？
と思ったときまずお白湯を試してみてください。
お白湯を飲んで我慢できる空腹は時間やクセによるにせの空腹感です。
お腹がぐう～っとなるときは、
本物の空腹状態です。
私はお白湯を飲む習慣がついたら、
消化のぐぅと
空腹のぐぅと
腸の音の聞き分けが
できるようになりました💡
このカラダの感覚の違いを知るだけでもお腹が空いたのにガマンする。という不快感から解放されて、ダイエットが楽になります。
今日は
太らないようにする白湯の飲み方を
お伝えしますね♪
朝と毎回の食事の時に白湯を飲んでいると
太りにくくなります。
お白湯の効果でカラダが温まり、
消化力が上がります。
よりダイエット効果を上げるためには、
食事が終わって30分たったら
ゆっくり飲むことをおススメします。
そして、
食後の軽い散歩で
食べたら即排泄
が体験できます。
これを一週間続けてみてください。
あまりの爽快さに、
カラダの軽さに、
クセになります。
消化が活発になり、
体重が落ちやすくなります。
メッセージをいただいた日はうれしさとともに、この与える精神にシビれ感動していました(๑˃̵ᴗ˂̵)💕
Aっちゃん♪
ありがとうございます✨✨✨
実は私にはゆずれないこだわりがありまして、私自身が肚に落とし込めたことしか届かない。
私が実践していれば、
記事を見てくれた方にも届くはず💡
という思いが人一倍強いため、
本当にうれしいんです💕
これからの励みになります！
みなさまからの質問も、
こんなこと知りたい。や
こんな情報教えて。などくだされば
どんどんお伝えします。
いつもお読みいただき、
ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)