アーユルヴェーダを実践しながら
体感覚で研究する
「アーユルヴェーダ研究家」
木村 さゆりです。
アーユルヴェーダでは
人生の目的は「幸福の拡大」である
といわれています。
おいしい食事を食べたとき、
食べたかった食事を食べたとき
「幸せ〜っ♡」って
思わず叫んじゃいませんか？？？
今日は
オージャスが多い食事を
具体的にお伝えします♪
健康に良い、オージャスが多い食事とは
純粋性に満ちていて
生命力が溢れている食べ物を食べることです。
純粋性に満ちていて
生命力が溢れている食べ物とは
◇炊きたてのご飯
◇新鮮な有機野菜・無農薬野菜や果物
◇ギー
◇アーモンド
◇はちみつ（非加熱の純正の生はちみつをいいます）
◇母親の愛情のこもった手料理などです
純粋性に乏しい、オージャスにならない食事とは
◇レトルト食品
◇ファーストフード
◇冷えた食事
◇残りもの
◇脂分の多すぎる料理
◇激辛
◇量が多すぎる食事
◇アルコール
アーユルヴェーダでは、
といわれています。
どうしても、どうしても
アルコールが欲しいときは、
昼間に飲むと夜に飲むより
早くいい気分になりませんか？？？
飲む量もぐっと少なくてすみます（笑）