旅を100倍楽しくするために、手荷物はなるべく少なく移動します。
出発の中（なか）二日前までに宅急便で空港に送っておきます。
日曜日のフライト予定なら、木曜日に発送。という形です。
東京駅のあの大混雑を手ぶらで歩けるだけで、旅の達人です。
東北新幹線のホームから成田エクスプレスのホームまで重たいスーツケースを持って歩くのは、一人ではムリ（笑）
一週間の旅でも、
二週間の旅でも必要な分は
だいたい４日分です。
５日分以上用意しても、
使わないで帰ってくることが
多かったな・・・
スーツケースはね、女一人旅なら60リットルサイズが限界です。
それ以上大きいと帰りにおみやげとかスパイス買うと30kg超えます。
執事がいないと20kg以上は持って歩けません（笑）
【持ち物リスト】
□ 植物由来の蚊取り線香
□ オイルがついてもいい下着 （トリートメントの回数分）
□ オイルまみれになってもいいTシャツ（３枚くらい）
□ パジャマ
□ スリッパ （お部屋にないので絶対必要）
□ サンダル （施設内を歩く時のサンダル、オイルがつきます）
□ 水着
□ 長袖パーカー １着
□ ヨガウェア 上・下
□ メガネ （トリートメント中はコンタクトを外します）
□ ミニバック （施設内で使う、鍵とか、替えの下着を入れてトリートメントに行きます）
□ パスポート
□ VISA （スリランカもVISAが必要になりました）
□ 充電器
□ 電気プラグのアダプター
【なくてもいいけどあると便利なもの】
□ バスタオル （日本の肌触りが恋しくなります）
□ パレオ １枚
□ ティッシュ
□ 綿棒
□ 爪やすり
□ お箸
□ ストロー （飲み薬飲むときに使っています、お薬の味を味わいたくないので）
□ オブラート （お薬飲むときに使っています、ただし脳への吸収率が減ってしまいます）
□ 湯沸かしケトル（これ持参する人たぶん私くらい）お白湯LOVEな人には必需品
トリートメントの時に、捨ててもいいショーツをはいて施術を受けます。
トリートメント後はそのままゴミ袋へ。
普段下着の処理に困っていませんか？
昔みたいに燃やせる場所はないですし、ゴミの日に出すのも気がひけるので、最後のお役目をスリランカのトリートメントで果たしてもらっています。
オイルまみれになるので、洗ってもオイルはとれません。
オイルまみれなので、洗っても乾きにくいです。
帰国後、オイルまみれのショーツと他のものを一緒に選択すると・・・オイルの香りがうつってしまいますw
日本では処分に困るショーツもスリランカでは大活躍です。
ちなみにインドではふんどしをつけてトリートメントをするので、解放感がハンパ無いです。
気分は素っ裸！
トリートメントではオイルを皮膚から吸収させるので、スリランカで着ている服はうっすらオイルがついて再利用不可です。
なので、ブラジャーももう古くなって着れないものを持って行って、あちらで処分してきます。
スリランカで着た服は施設のクリーニングを利用して、施設のみなさんの働き口に貢献してきます。
クリーニング代、めっちゃ安いです。
彼らの労働費はいったいいくらなんだろう。と思わず心配しちゃうくらい。
クリーニングした服は施設の方にプレゼントしてきます。
帰りの荷物が半分減ります。
私の断捨離に協力していただいてます。
お世話になっているみなさん、いつもありがとう
一週間のトリートメント中、オイルを第3の目にたらす、シロダーラを２～３日やります。
その間洗髪をしないほうが、シロダーラの効果大です。
オイルまみれの頭に布を巻いて、髪と耳が冷たい風に当たることを防ぐのですが、どうしてもその時オイルが洋服につきます。
なのでオイルで染まってもいいＴシャツを２～３日分持って行きます。
首がよれよれになって、もう着れないＴシャツとかね。
アーユルヴェーダの時に着る服はできればコットン100％がおすすめです。
なので、普段から素材のいい服を着てね。
いろんなものをデトックスしている肌に合成繊維の服を着ていると、やたらお肌にひっついて不快です（笑）
バスタオルも肌触りのいいものが恋しくなります。
体中のいらないものを放出しているので、少しでもいいものを潜在意識が求めます。
バックに余裕がある場合は使い古しの捨てても良い高級バスタオルを持って行くことをオススメします。
お部屋のスリッパをビーチサンダルで代用は、足がリラックスできなくて疲れちゃいます。
なので、使い捨てのスリッパでいいので、柔らかいスリッパを持っていってくださいね。
普段は見る時間がない読みたい漫画を大人買いして持って行くのもおすすめです。
私はスリランカでワンピースを読みました（笑）
アーユルヴェーダの効果で頭まっさらになって、とても純粋な私になって読むので、戦いの場面は激しすぎて具合が悪くなりました。
読み終わったら、施設に献本してきます。
いろんな国からゲストさんが来ているので、各国の書棚があります。
日本語
ドイツ
アメリカ
フランス語
など。
次回は他の国の棚ものぞいてみようっと。
※写真はお借りしました
いつか欲しい GLOBE TROTTER
って投稿したら、
本当に手に入った GLOBE TROTTER
ありがとう(๑˃̵ᴗ˂̵)♡