【食事で身体を調える】
スリランカのアーユルヴェーダ施設に来ています。
体質ごとの食事例
朝のスープ
なすの葉のスープ
水の質を下げる
鼻づまりは水の質が乱れているのが原因なので、水の質を下げるスープ
kolluウォーター（豆）
体重を落とし、コレステロールを下げる
lunch
パッションフルーツの葉のサラダ
血圧を下げて、血液循環を良くする
ハイビスカスウォーター
体重を落としてコレステロールを下げる
お肌をキレイにして、疲労回復にも◯
二日酔いやむくみ取りにも◯
日本で売ってる商品は少し酸味があるものが多いけど、スリランカでは酸味がありません。
というか、色がキレイで味がないw
dinner
フェンネルティー
消化を促し眠りの質をあげる
ゴツコラカリー
脳の動きをあげる
記憶力アップ
ベリーとタマリンドのジュース
便秘解消
今回はゴツコラのフルコース
ゴツコラスープにゴツコラサラダにゴツコラカリーにゴツコラティー
朝・昼・夜の消化力にあわせ
毎食違うスタイルで出てきます✨
ゴツコラ、葉の形が脳に似ていて
脳に効くと有名ですが、
スリランカでは
延命効果も大きいと言われています。
脳の働きをあげて帰ります♪
