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キャバ嬢専門コーチ 高嶋杏奈
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今日はひなまつり♡
ということで今日は！！
珍しく恋愛の記事です(^^)/
先日頂いたご相談にお答えしたいと思います！！
ご相談内容はこちらです。
気になる人がいるのに
会いたいのに会えないなど
この時期もどかしい思いをしている人も
いるのではないでしょうか。
「彼は自分のことどう思ってるのかな？」
「連絡もないし会いたいとも言ってくれないのはなぜ？」
などと不安になったりモヤモヤしてしまいませんか？
Yさんも彼に気を使ってしまう優しい方ですが
それで不安やモヤモヤを感じるなら
「課題の分離」という考え方をおすすめします。
これは「嫌われる勇気」という本で
話題になったアドラー心理学の中で
重要なポイントになる考え方なので
知っている方も多いかもしれませんね。
簡単に言うと
相手の課題と自分の課題を分ける。
そして相手の課題には踏み込まず
自分の課題だけに集中するということです。
例えばこのケースだと
彼に会いたいという気持ちはあるものの
「会いたいなんて言ったら迷惑なんじゃないかな・・・」と気を使って
彼にストレートな気持ちを伝えられないという状況ですよね。
でも、この課題の分離をしてみると
会うか会わないかを決めるのは彼。
つまり彼の課題だということが分かります。
じゃあこちらの課題は何なの？というと
「会いたい」という
「気持ちを伝えること」です。
「会いたい」という気持ちがあるなら
伝えなければ伝わらないので
言葉にしていく必要がありますね。
その気持ちを聞いてどうするかは
彼が決めることなので
実際にどうなるかはわかりません。
彼の自由なのだから
「何時にどこに来て」というような
強制や命令にはなりません。
だから遠慮なく気持ちを伝えていいのです。
（それをワガママと受け取るなら
彼が勝手にそう思っているだけで
それこそ「彼の課題」です。）
そして実際にどうなるか
彼が何を考えてどう行動するか
それを考えるのは
こちらの課題ではありません。
つまりそんなこと考える必要ナシ！！
このように「課題の分離」をすると
遠慮しすぎることもなければ
踏み込み過ぎることも避けられるので
人間関係がうまくいきやすいのです。
仕事の場面ではそれができている人も
恋愛になると感情が先走って
「課題の分離」ができなくなる場合が多いです。
自分と相手の課題を
ついごっちゃにしてしまうんですね～。
気軽にボールを投げてみましょう。
どうやって返ってくるかは考えずに
素直な気持ちを表現するだけです。
人間関係で悩んだときは
まず「課題の分離」を意識すること。
他人はコントロールできない。
ならば自分には何ができる？
そう考えてみてくださいね！
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