これまで「時間管理」
という言葉をずーっと使ってきましたが、、、
本音を言うと、
あんまりしっくりこないなー。。。
って最近感じてたんです。
ワークショップや個別相談を
を受けてくださった方は
知ってくださっていると思うんですが。
私は、
ただ効率的にタスクをこなすことを
伝えたいわけじゃない。
んです。
私が大切にしているのは――
自分の気持ちを切り離さずに、味方にすること。
よく、行動と感情を切り離せって言われるでしょ？
私はどうも、しっくりこない。
これ、仕事とか決まった場面
だと全然いいと思うんです。
ただ、私たち女性が。
暮らしの中で、
気持ちを置いてけぼりにしたままタスクを詰め込むと、
どんなに仕組みを作っても続かないし、
心が疲れてしまうなって。
本末転倒。
だから私は、
感情と仲良くなれる時間の整え方
を大切にしています。
それを体感していただけるのが、
2時間のワークショップ
【ワークショップの流れを公開しますね！】
① 体をほぐしてリセット
まずは呼吸を整えて、頭と心をいったん空っぽに。
② 心の声と時間の流れを書くワーク
心の声と普段の日常をノートに書き出して可視化します。
③ 心の静けさを取り戻すワーク
「はぁ…」と力が抜ける感覚を。
ヨガ講師をしてきた私がインストラクションします。
ここで身体と心の余白をつくります。
④ 「本当はどうしたい？」を見つけるワーク
感情を味方にして、行動につながる一歩を見つけます。
⑤ 暮らしに落とし込む時間管理ワーク
無理なく続く“あなたらしいリズム”を整えます。
2時間後には、
「やらなきゃ」で動けなかった日常から、
「これならできそう！」
という感覚に変わっていきます。
心のリズムを整えると――
🌿 余白が生まれて、子どもや家族と笑顔で過ごせる
🌿 頭がスッキリして、仕事や学びに集中できる
🌿 「私らしい」未来を自然と近づけられる
心のリズムを整えて、
未来を具体的にイメージする
ことで自然と未来が近づいてくる。
具体と抽象、
どちらも取り入れた、
新しい形の時間術。
心と時間の調和を取り戻す2時間、
一緒に体験しませんか？
