なんだか、少し変化が出てきました
瞑想CDは、英語と日本語があって、本来は英語のものを聴くそうですが、わたしはとりあえず日本語の方を聴くことにしました。(穴口さんの声
)
)日本語の方は、解説目的なので音楽が入っていません。
そこで、もともと自分のアプリに入れてあったお気に入りの音楽を同時にかけてみたら、ぴったりでした！
以前会社に行くのがすっかりイヤになってしまい、辞めようと悩んでいたころ、たまたまyoutubeで見つけた癒し系の音楽です
ある日、通勤電車でその音楽を聴いてみたら、味気ないいつもの風景が、急に生き生きしてカラーになった感じがしました
あの時の感動は、忘れられません
それから、嫌なことがあった時、お昼休みなんかに気持ちを切り替えるのに、幾度となくお世話になりました！天気の良い日はお散歩しながら聴いたり。
嫌なことにはまってしまい、とらわれる自分でしたが…。今思えば、この音楽を聴くことで、その時目の前にはないけれど、この世界のどこかに存在する気分の良いことに、一生懸命周波数を合わせていたのだと思います
そう、この何度となく聴いてきた(聴く度に気分が良くなる)音楽を、合わせて聴くようにしてから、瞑想中に浮かぶ出来事が、過去の嫌なことではなく、気分の良いことに変わって来たんです
未来にこうなったらいいなぁ〜ということも、自然に思い浮かぶ感じ。
これが、なんか今までと違うなぁと思うところです
あとは、CDの中で「抵抗を手放す」という言葉が頻繁に出てきます。
お金の章でも、健康の章でも、人間関係の章でも、「抵抗を手放す」と上手くいくと言ってます。
CDで言う「上手くいく」とはつまり「自分の気分が良くなる」ということです。
同じく頻繁に出てくる「ボルテックス」という言葉も、つまりは「気分が良い状態」ということです。
CDをボーッと聴いていて、今日思ったのが、わたしが抵抗を感じることは、自分らしくないことなんだなってことでした。
例えば、以前の職場で、常に誰かの悪口を言っている人がいました。
わたしは、仕事でその人と関わらなければならなかったけれど、本当はその人の側に行くだけで、もう声が聞こえるだけで、心がゾワゾワして、身体全体で拒否しているのがわかりました。
この人と一緒にいたら、病気になるって感じました。
それ、正しかったと思います。
「悪口を言う・聞かされる」ということは、わたしは気分が悪い⇨それは自分らしくない⇨抵抗⇨ストレス
うん、当たり前だなあ
だから、自分は何が気分良くなるのかをしっかり知って、そこにぴったりの場所を選ぶのが、幸せへの道なんだなあと納得です
その時、周りには実際に病気になってしまった人も何人かいました。その人たちのことを思い出してみると、自分の感情を見ないようにごまかしていることが多かったなぁと感じます。
嫌なことがあった時、笑ってごまかしたり、あとはタバコやギャンブル、ゲーム、刺激のあるものなどを常用して、見ないように考えないように、その場が無事に過ぎればいいって考えでした。
つまらない人生でもとにかく我慢して耐えて、波風が立たないように…。
その人たちに、何か話をしようとしても、自分を守ることで精一杯。怒ったり、人のせいにしたりします。
そういうの、その時は言葉にならなかったけれど、わたしの心では全部気分が悪いことでした。
全然自分らしくないし、人生の広がりも感じない。希望がないって思ったんです。
「わたし、ここにいる意味がない。」って。
それは、正しかった。
良くやったわたしって思います。
って思います。saya