外的な変化

顔がピカピカして、透き通った感じなんです。

夜、顔洗って鏡見たら「あれ？こんなに顔白かったっけ⁇」って思いました

ビックリ‼️

スキンケアは特にしておらず、洗った後にアーモンドオイルを塗るだけです。

(化粧水と乳液はいろいろ試したけど、好きになれなかった)

でも、それ、会社に行ってた時も同じだったから関係無さそう

心と肌が直結してるって、ホントなんだと思いました。

あと、食べものも関係無さそう

昔は、肌に良いと言われる食べものを一生懸命試していました。全然効果なし。

今は、好きなもの食べまくり生活

チョコレート、アイス、菓子パン、餅、うどん…。

砂糖と小麦粉、炭水化物の固まりじゃねーか‼︎って怒られるかもしれません。朝も昼も夜もパンばっかり食べて、身体の半分はパンになってるかも。

でも、お肌ピカピカです

あと、手も。

会社に行ってた頃は、毎年冬になると手先が乾燥でボロボロになって、ひび割れて、泣きながら水ばんそうこうを付けていました。

「冬だから」「年齢が」とか皆んな言ってましたが、ウソでした。

会社に行かなくなったら、ひび割れどころかささくれも出来ず、夏と一緒です

しっとり、つるつる

(ハンドクリーム嫌いなので昔からつけません)

あー、辞めて良かった♪

今気をつけているのは

絶対に自分を責めない

絶対に自分を急かさない

思いついたことはやってみる

時間の許す限り寝る

笑える動画を繰り返し観る

食べたいものを食べる

いいよ、いいよって自分に言う

おじいちゃんが孫に接するように接する

自分を甘やかす

自分をほめる

自分に楽をさせる

自分に寒い想いをさせないように暖房や給湯器を遠慮なく使う

やる気になるまで絶対に動かない

無理をしない

強要しない

自分の気持ちを何より大事にする

などなどです。

ここを努力してます！

気をつけてないと、すぐ戻っちゃうから。

暖房つけるのとか、忘れそうになる時もある。

後は自分に「大好きだよ❤️」「可愛いね❤️」「愛してる」をたくさん言うようにする。

今日は買い物行くときに道ばたで「雨の日も、雪の日も愛してる❤」って、一人で言ってから、周りを確認して「よしっ！誰もいない」ってやってました(笑)

これも努力。

でも、本当にそう思える割合がだんだん増えてきた

昔、好きな人が毎日何回も「可愛いね💕」って言ってくれた時があって、その時もすっごく肌がきれいになったんだよね〜。

嬉しかったんだよね

それを自分にやってあげる

自分で出来るようになったら、最強だね。

saya