３Goodthingsを続けての変化
これ本当に凄い！！
ゼロか１００しか無かった私が
レジリエンスを学び
３Goodthingsを始めたことで
浮き沈みが激減
わーい
\( *ˊᗜˋ* )/
更に
自分がどんな時に嬉しくなるのか
心地よくなるのかとかも
毎日３Goodthingsを書くことで
見えてくる
例えば・・・
よくご飯のことが出てくるなーとか
家族のことが出てくるなーとか
自分の喜びポイントがわかる
私にとって
部屋が整ってるってことが
凄く大事なのが分かった
これも
自分を知ることに
繋がってくるんだなぁ
面白いなぁー
レジリエンス
強いメンタルを作るのではなく
しなやかなメンタルになるために
技術を身につける
技術だから
学んで訓練したら
みんな出来るってとこも好き
３Goodthingsが
できてない時は
イライラしたり
モヤモヤしたり
してる時よりも
マイナスなことに心が
反応しやすいってのも分かった
1人だとなかなか続かないから
私はグループLINEで
みんなと報告しあったり
レジリエンスの先生に送ったり
そうすることで
続けやすくなる
３Goodthingsすると
心に筋肉がつく💪
心の筋トレになるから
ブレない自分を作りやすくなるし
浮き沈みも浅くですむ
良い事だらけだな
子どもと寝る前に
言いあいっこするのもオススメ
あなたも
一緒に
３Goodthings
始めませんか？
1人で始めるの寂しーって方は
ぜひLINE＠に送ってください
私も３Goodthings送るので
一緒に心の筋トレ始めましょー🙌🏻💕
お知らせ📝】
少しずつお仕事再開しております🙇♂️
しばらくは9ヶ月の
娘とともにの活動になるので
Zoomや娘連れでの
対応になることをご了承ください🙇♂️
お問い合わせ、メッセージなどは
随時受付中です😊
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女性が心身ともに健やかで
笑顔で命を輝かせて
自分自身を生きるために💎✨
新たな1歩を踏み出すきっかけ作りや
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