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ごきげんいかがですか
多摩地区を中心にセラピスト活動している
Saya.（さや）です
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自分の幸せが分からなくなることが
ありませんか？
私は
幼少期に自分を守るために
考え方にクセがついてしまった
からか
(それこそ思い込みなんですが)
例えば
・傷ついた経験から人が怖い
・好かれるために自分の気持ちにフタをして
嫌いな人にわざと笑顔で近づく
・そもそも人との距離感が分からない
・希望を持っても叶わない絶望感から諦めが早い
などネガティブなものがたくさん
あるのですが…
ゆえに
"自己肯定感が低い"
"何かしていなければ
愛される価値がない"
と思いがちです。
そして今はSNSでたくさんの情報が見られます。
そしてその中で
何が真実か探しては
よく分からなくなります。
そんな時は
ただただ立ち止まります。
(思考を止めるということですね)
身体が疲れているだけかも
しれないし
寒くて縮こまってしまっている
かもしれないし
おなかが空いてるだけかも
しれない。
当たり前かもしれませんが
案外これらを満たすことで
解決することがたくさんあるんですね。
悩んだって落ち込んだって
いいし
落ちるところまで落ちて
自然に上がればいい
でも
疲労回復ストレッチをしたり
ビタミンや必要な栄養を摂ったり
お風呂にゆっくりつかったり
好きなものを食べたりして
自分でゴキゲンとることだって
できるんですよね
もう私もリッパな大人なんですが
ずっとずっと一生自分のゴキゲンとりです
シンプルで単純で
当たり前がむずかしいのですが
そんな日々を送れることに
感謝
彩香(さいこう)セラピー
Saya.(さや)
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