おはようございます

街路樹の花水木、、、、、美しい

足元には　色とりどりで　気持が　ウキウキします

いつもの内科検診では　　異常なし

タニタの　身体　　丸ごとチェックも　してみました　　

基礎代謝レベルが、、、、、燃えやすく　内臓脂肪のレベルは　かなり良い

今の　生活続けていれば　　全部　標準内の数値　　　　　（よかったぁ～～）

私にとって睡眠　　食事　　運動　そして　は不可欠ですね

しかし　　最近お腹周りが　大きくなってきたので

ウォーキングの時の歩き方　　　壁ピタ立ち　　エクササイズを

もう少し　意識してやろうと思います　

今日は　農家の知り合いから　お米を　２㎏　分けていただきます。

スーパーのお米の価格も　少し下がってきたので　地元で買ってもいいかな

と　思いますが　困った時　ず～～と助けてくださったので

ご縁は　大切にしないといけないですね～～～

仲間と　ダンス踊って　少し雑談して帰宅します

過日　　カポックの葉🍃が　一枚折れたので

水につけていましたら　根っこがでてきました

嬉しいです

もう少し　根が力強くなったら　鉢に植え替えてみます🍃

植物の　成長みていると　　わたくしも　やる気が(*^^*)

今月末　　箱根から戻りましたら　トマトの苗植えます

収穫が楽しみで　万願寺　　ピーマン　　　茄子も植えます

そろそろ　プランターに　土壌つくりも始めなくっちゃ　

では　　　４月２１日　（火曜日）

あっ　息子の誕生日だわ　　　（わすれるところでした）

おめでとうのラインしておきます

では　　皆様　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　　

４月２１日 今日も良き日(^^♪