プティエールのsawakoです

前回のブログでは冷え取りについてご紹介しました。

→『冷えをとる健康法』

今回は肌に塗るもののご紹介です。

肌に塗るものは負担のないものを選んだ方がいいと思います。

市販のものは吸収すると毒性があるものが実はあったりしますからね。

無添加手作り石鹸

最近はボディシャンプーを買っていません。

石鹸を手作りしています。一度作ると牛乳パック1個分の量が出来上がり、１年くらい持つので安上がりです。

苛性ソーダを買ったり、オイルをそろえたりするのが面倒で、作る過程も注意が必要ですが、自分の好みで調整できます。

これを使用し始めると、市販のものが重たいエネルギーを感じて使いたくなくなってしまいます。。。

特に洗顔に使用すると、肌がすっきり滑らかになり、くすみがなくなっていく感じがします

手作り化粧水

化粧水はほんと簡単に作ってます。

ミネラルウォーター（45ｃｃ）とグリセリン（15ｃｃ）、アロマ（ラベンダーとフランキンセンス10滴ほど）だけです。

２週間ほどで使い切れる量を都度作っています。

純度100％で特に美肌に良いアロマを使い、香りも良く気持ちいいです

洗髪

私は頭皮がとても敏感で乾燥してる方だと思います。すぐヒリヒリしたりフケがでたりします。

どんなシャンプーも使い続けるとかゆくなったりフケが出始めてしまいます。

手作り石鹸でシャンプーした時期もありましたが、うまく使いこなせず・・・

最近試したのはお湯だけでシャンプーをするということです。

頭皮はとても吸収性がよく、市販のシャンプーは毒性が入っているものも多数あるそうです。

市販のものを使っていると、頭皮がくさくなる現象もおこるとのこと。

最初のうちは３日に一回普通にシャンプーをし、あとはお湯のみ。

お湯だけで頭皮も身体も汚れがしっかり落ちてくれます。ただし頭皮が脂っぽい人は合わないかもしれません。

１週間くらいはかゆみがあったり、フケがでたり、頭皮のにおいも気になったりしました。髪の毛もボワっとしてまとめづらかったし。

でも１週間から変わってきました

頭皮が全然匂わなくなりました。かゆみもおさまり、髪もサラサラになりだしました。

皮脂が調節されてきてるようでした。

あとはドライヤーの前に天然椿油を毛先に塗ったりもします。

この天然椿油はお顔や身体に塗っても良いみたいで、化粧水の後にも塗ってます。

とてもしっとりなめらかな肌に整えてくれるのでおススメです

歯磨き

清涼感を感じる為使っている歯磨き粉は研磨剤で歯を傷つけているし、フッ素は体にとってあまり良くないもの。

なので、私は歯磨き粉を使うことを減らしました。

実は歯医者さんもおススメしているんだとか。

歯ブラシで丁寧に歯を磨くことのほうが重要なのだそうです。

制汗スプレー

夏の時期は制汗スプレーを手作りしています。

ミョウバンと水道水でミョウバン水を作り、それを薄めてアロマを入れて脇にスプレーするだけ。

肌が引き締まり、汗が出にくくなります。

人工的なものをどんどんやめていくと、身体がすっきりしてきます。

前は苦手だった白湯もここ数日は飲めるようになっています。

最初は無理なく　が継続のポイントですね

足していく美容　から　引いていく美容　に変わりました