こんにちは！

ブログ訪問ありがとうございます！

子育て頑張ってるお母さんへ

イライラ・疲労困憊・自信がない…にサヨナラ！

簡単シンプル和みのヨーガ/読み聞かせ/書くで

家族でHAPPYに❤️

和みのヨーガインストラクター

絵本講師

お母さん業界新聞あつぎ版編集長

5才 & 11月生まれ 0才の母

そがさちえです。

これまで学んできたこと

子育てでやってみて良かったこと

などをお伝えしています。

★初めましての方へ★

自己紹介はコチラ

一昨日から風邪引いてます。

昨晩はフラフラ。

頭も節々も痛い。

お世話になっている助産師さんに相談して

葛根湯飲み始めましたが

すぐには効果出ず…。

▲和みのヨーガの合宿

でも一番効果あったのは

背骨(左右の肩甲骨の真ん中あたり)

ホッカイロを貼る

&数分夫に手を当ててもらったこと

(お医者さんじゃないので推測)。

手を当てる方法は野口整体の本などだと

「愉気」と紹介されてます。

和みのヨーガでもペアワークで

手を当てて相手の呼吸を感じる。

それだけで不思議と癒されるんですよね。

今日は昨日よりかなりマシになりました！

人の手には

癒す力があるなと実感した風邪の晩でした。

メールレターで和みませんか？

ついつい子どもや家族優先で

無理をし体と心がボロボロに

なってしまうお母さんへ、

まず自分をケアすることで

家族全体がより幸せになれることを

伝えていきたい。

そんな想いから

このメールレターをスタート！

2019年11月、

2人育児がはじまりました!!

日常で感じたことを

どんどん書いていきます。

ブログより内容濃いめ予定☺️

最初の数か月はお役立ち情報よりも

日常のアレコレがメインになるかと

思いますが…

春からは読み聞かせや和みのヨーガの

体験セッション募集予定です。

ぜひ下の画像から登録して

募集のお知らせをお待ちください♪

ちなみに…

ド素人ながらメールレター登録ページ作成！

自分で作ったので良かったら

のぞいてみてくださいね。

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頑張り過ぎる

お母さんのために…

子どもと楽しめる本格「読み聞かせ」
&
自分をいたわる「和みのヨーガ」

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そんな想いがあり情報発信をしています！

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読み聞かせのコツを知ってもらう機会を作りたくて、

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ママ夢ラジオ💕出演動画

良かったら。

めちゃくちゃ緊張して怖い顔の私を見られます(笑)

特に下の第五回、いいこと言ってるはずですが

ド緊張。

読み聞かせのコツ講座や書き出すワーク、承ります

読み聞かせのやり方、

つまづいた時のアドバイス、

などお話する絵本講座承ります！

お母さん記者経験と

多数のワークショップ・セミナー受講から

生まれた

お母さんのための

「書き出すワーク」

も好評です♪

〈絵本講座ご感想〉

・無理やり聞かせなくてもいいとわかり気が楽になりました(3才&1才)

・まだ早いと思っていたけれど始めてみたいと思います！(2才)

・「絵を解説しない」が勉強になりました(3才&0才)

・「読み聞かせ=心と心のつながり」の話が印象に残りました(3才)

・これまで義務的でしたが今日から読み聞かせの大切さを実感しながら読みたいです(5才&3才&0才)

〈書き出すワークご感想〉

・忙しくてそのままにしてしまうことが振り返れて良かったです。

・書き出したら、特別なことは日常に潜んでると思えた。自分が幸せだと思えた。

・子どもを持つことが夢だったから、母になってさらに夢を持っていいんだ！と新鮮。

・書いてみたらモヤモヤの正体がわかってきて良かったです。

※新聞作りワークショップのご感想含む。

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風邪に一番効果があったのは？