こんにちは！
帰省ラッシュ始まってますね…
長旅の方、お気をつけて!!
インスタ@Coil_Sachiiで、
読み聞かせした絵本などなどゆるーく更新してます。
良かったらのぞいてみてください♪
毎日子育てに追われ、
「こんな生活いつまで続く？」
と思ってる方は多いと思います。
ほんの数年前の私がそうでした。
そんな時どうしたらいいか？
▲娘1才。
この直後、原因不明の体調不良と産後うつ寸前までいきました。子どもはかわいいのに辛い！そんな日々でした。
子育て支援センターの先生にお話して聞いてもらう、ママ友さんと愚痴り合う。
吐き出すことでちょっと楽になります！！
それに加えて、いくつか実際やってきたことをご紹介しますね。
・今、何がキツいと思っているかを書き出す
→誰かに見せないでいいので正直ベースで。
なんかモヤモヤしてる…の「なんか」が把握できるはず。
・1日の過ごし方を書き出して、どのへんが辛いか、どれか夫や外注できないか、考える
→実際書いてみると別な時間に振り分けできたり、夫にお願いできたりするかも。
視覚化したものがある方が、夫もどのへんが大変か理解しやすい。
母親だから/育休だから/専業だから、1人でやらなくては！！と思い込んで自分で自分を追い詰めてる可能性あり(←かつての私…)。
・1年先、2年先、3年先を具体的に想像し、子どもや自分が何才で何をしているか書き出す
→渦中にいるとこのしんどい状態が一生続くような錯覚も。
でも子どもは成長するし、自分も母親として進化してるはず。
頭の中じゃなくて、目でそれを実感。
子どもとどっぷり一緒にいられるのは実は短いです。
「わが子と生涯で一緒に過ごす実質時間」は
母親 約７年６ヶ月
父親 約３年４ヶ月
・
幼稚園入園で18％減
卒園で32％減
小学校卒業で55％
18で親元を離れる時点で73％減
小学校卒業で55％
18で親元を離れる時点で73％減
…
と人気番組「チコちゃんに叱られる」で取り上げられたそうですよ!!(去年？)
とにかく辛い！
そんな時は、ほんの数分でいいので書き出してみてください。
今紙ない！
そんな時は、スマホのメモ機能でもいいです。
良かったら書き出してみた感想、
お待ちしてます🎵
＼お知らせ／
LINE友だち追加でプレゼント！
LINE友だち追加でプレゼント！
♪最新情報LINEからお届けします♪
そんな想いがあり新しく情報発信を始めました！
もっと気軽に質問もできるような仕組みや、
読み聞かせのコツを知ってもらう機会を作りたくて、
LINE公式アカウント（LINE@の新しいバージョン）を作りました😉
始めたばかりで試行錯誤しながらになりますが、
気軽に登録お願いします！
＊
🔽LINEで友だち追加後、
個別メッセージをくれた方に、
「オススメ絵本3冊リスト」
もしくは
「絵本読み聞かせ継続のコツ5つ」
をご提供！
期間限定キャンペーンです。
お気軽にご登録ください♪
ママ夢ラジオ💕出演動画
良かったら。
めちゃくちゃ緊張して怖い顔の私を見られます(笑)
特に下の第五回、いいこと言ってるはずですが
ド緊張。
★☆★☆★☆★☆
読み聞かせのコツなどお伝えする講座や書き出すワーク、承ります
読み聞かせのやり方、
つまづいた時のアドバイス、
などお話する絵本講座承ります！
お母さん記者経験と
多数のワークショップ・セミナー受講から
生まれた
お母さんのための
「書き出すワーク」
も好評です♪
〈絵本講座 ご感想〉
〈書き出すワーク ご感想〉
※新聞作りワークショップのご感想含む。お申し込み・その他お問い合わせ
LINE公式アカウントからお気軽にどうぞ!!
その中のそがさんのブログ