こんにちは！
厚木のそがさんです。
今日から日常も含めいろいろ書いていきます～
インスタ@Coil_Sachiiで、
読み聞かせした絵本などなどゆるーく更新してます。
良かったらのぞいて見てください♪
普段絵本講師として読み聞かせのことを多く書いていますが、今イチオシは｢和みのヨーガ｣。
何がすごいって、
自分で自分の体を整えて心まで整えることができるところ！
・ヨガっていいもの
(でもちょっと難しい…)。
・整体ってやってもらうとすっきり
(でもさすがに毎日なんて行けない…)。
それをかなり解決してくれるのが和みのヨーガかなと思ってます。
和みのヨーガは簡単に言うと、つぼおし・マッサージ・簡単なポーズを自分でやることで体を整えて、結果的に心も整うもの。
2人で行うペアワークもやればさらに心身整っちゃう。
もう2、3年はやってます。
この数か月は毎晩やってからじゃないと寝られません。翌朝のコンディションが違うので。
さらに副産物ですが、痩せました(笑)
←ストレスからのドカ食いをしなくなったため。
イラッとするのが続くと、｢あ、体が歪んでる｣と気づいて対処できるようになりました。
世の忙しいお母さんたちに知ってほしい！
自分で自分の体調を/気持ちをうまく制御できる感覚を知ってほしい!!
と思っています。
今、和みのヨーガ勉強継続中。
今年中にはインストラクターになれる予定！
(今日から実はインストラクター合宿があるのですが、私は今回あいにく都合が良くなくて…行きたかったと未練タラタラなのです(笑))
乞うご期待♪
【おまけ】
先日の戦利品。
図書館のリサイクル本コーナーでこんなに良い本たちがありました！
めちゃくちゃ嬉しい！！
古本好きは母譲り。
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良かったら。
めちゃくちゃ緊張して怖い顔の私を見られます(笑)
特に下の第五回、いいこと言ってるはずですが
ド緊張。
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