昨日、自分が司会のオンライン講座があった。
終わったあとのアンケートに、
「〇〇の方が大事なのでは、、、」
と講座に対する批評が書かれてた。
それを見てショックを受ける自分。
すぐこういう言葉を間に受けて、
間に受け過ぎて他のことが見えなくなるのが、
僕が持ってるクセです。
自分が変に囚われ過ぎちゃう言葉は、
一度「無視する」ことにしました。
「そんなことない」と意見に抵抗するわけじゃなく
ただ「無視する」。
「今は見ない」ってカードを裏が返す感じ。
そうすると、アンケートで他に書かれてる言葉を入ってくる。
いいこともいっぱい書かれてる。
そうすると自分がリラックスしてくる。
リラックスしてくると、
自分が講座中どんなだったか思い出してくる。
講座中も硬くならず楽しくできたな、とか、
参加者の目を気にし過ぎず、自分の思うところで進行できたな、とか、
自分自身の素直な評価が浮かんでくる。
そして、次はもっとこうしようっていう対策も浮かんでくる。
人の意見を聞いちゃうと、
「自分はうまくできなかったんだ〜」って落ち込んでしまう。
落ち込んでしまうと、あれもダメだったかも、あれもよくなかった、
と芋づる式に悪いことばっかり浮かんできてしまう。
人の意見を聞かないでカードを裏返しておくと、
自分自身に戻ってこれて
2時間の中で自分が体験したことやそのときの気持ちを素直に思い出せる。
そうすると自分に自信が持てる。
このままの自分でいいんだなってなる。
そんな状態になってから、
最初に裏返したカードをもう一度見てみると、
「なるほどね〜確かに」と素直に受け取れる。
自分を落ち込ませる言葉は、
最初は見ない！って裏返しておくと、
変に落ち込まずリラックスして振り返りができるので
オススメです。
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＜中尾さとしはこんな人＞
2009年から対話を活用した探究的ワークショップ（対話の場づくり）を実践しています。
月に一度「傷つきやすい人のための対話会」「子育てパパの対話会」を開催しています。
普段は「港区立エコプラザ」というところで環境教育の講座を企画しています。
人の弱さを肯定して、イキイキと自分の力を出し合える人間関係をどうやったらみんなで育めるか、そのヒントや方法を探究しています。
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