げんきママです
こんにちは
もしかして、
なんだか落ち込むことがありますか？
１日なんだかブルーだった。
朝、あのことがあったから。
そんな日がよくありませんか？
もし、そうなら、ブルーなわけ、落ち込んでいる理由、
真剣に探してみてください
突発的な事件が理由ならしょうがないです。
でも、いつもあなたがとる行動によって、そうなっているなら、
その原因になってること、取り除きませんか？
回避したほうがいいです。
逃げるのいやだからって、
毎日そのことが原因でブルーになってるぐらいなら、
回避するのが懸命！
もしも、あなたが、毎朝、洗濯ものを干しながら、
隣の奥様との会話が原因でブルーになってるなら、
洗濯する時間、かえましょう
もしも、あなたが、毎朝、ネットであることを調べて落ち込んでいるなら、
朝にパソコンあけるの、やめましょう
お子さんのことで何か悩んで、どんどん深みにはまっているなら、
一度、お子さんのこと考えるの、お休みしてみましょう
とりあえず、自分の落ち込むパターンを見つけてください。
そして、そのパターンからの回避を積極的に考えてください