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庭のブラックベリーが収穫期を迎えています。 雨が上がるとせっせと収穫。 今年はお手軽なスムージーを作ってよく飲んでいます。 ブラックベリーの栄養価と効能を調べてみました。 ⭐︎アントシアニンなどのポリフェノールやビタミンEがたっぷり ⭐︎非常に高い抗酸化作用で老化防止アンチエイジング効果 ⭐︎食物繊維たっぷりでお腹もすっきり ⭐︎クエン酸効果で疲労回復 とこれだけでも凄いことになってます。 このところ毎日飲んでるから若返れるかも〜🤣🤣 効能には書いてないけど、 庭に実っている時の絵になる可愛さと 虫がつかない育てやすさも 本当にオススメなブラックベリーです😍 #ブラックベリー #ブラックベリースムージー #アンチエイジングフード #アンチエイジング効果 #スムージー好きな人と繋がりたい #スマホ写真 #写真教室 #スマホ写真講座 #フォトレッスン #おうち時間を楽しもう #自家製フルーツ #ブラックベリー好き #オススメ庭木教えてください #ポリフェノールたっぷり #無農薬栽培 #無農薬果実

おうちdeカメラ　こいけさとみ　スマホ　一眼レフ写真教室(@satosato_camera)がシェアした投稿 - 2020年Jul月9日pm5時42分PDT