癒しの整顔セラピスト：龍福聡子です。

「奥歯噛みしめちゃダメよ〜」

顎関節症の予防にはもちろんですが、エラが張るのを防ぐために「噛みしめ」「食いしばり」をしないようにと普段から皆さんに言っています。

でもストレスによる噛みしめ、無意識の食いしばりはやっちゃうんですよね〜。

私も寝ている間の食いしばり対策としてマウスピース使ってますもの。

強く噛みしめるのはよくありませんが、食事のときしっかり噛んで食べることはとても大切です。

それは「噛む」ことで免疫力が上がるから。

よく噛むことで消化能力が高まると、病気を防ぐためのカギである小腸の免疫力が上がるそうです。

胃腸の弱い方は
・元気が出ない、疲れやすい、食欲が出ない、便通がよくない

などの症状が一般的ですが、さらに

・寝付きが悪い、寝ても眠りが浅くすぐ目が覚める

・目覚めが悪い

・昼食のあとひどく眠くなる

なんて場合もあるそうです。

夏も終わりに近づいて夏バテの症状が出ている方もいるでしょう。

私もそのひとりですが・・・

まず消化力を改善して免疫力を上げることが大切です。

そのためにはしっかり「噛む」。

自分にも言い聞かせています。

整顔セラピスト：龍福聡子でした。

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噛んで免疫アップ