ときどきブログでチラッと書いているのですが、私は管理栄養士でもあります。
以前は人間ドックやスポーツクラブで栄養指導をしていました。
今はお顔の専門サロンをやっているので栄養関係の事と離れていましたが、お客様の中に「食べるものに気をつけたらもっとお肌がキレイになるのに・・・」という方が多いので、ちょっと気がついたことを書いてみようと思います。
Q:キレイなお肌は何から作られるか？
A:質のいい食べ物からです。
簡単なことですが、わかっていない方が多いです。
「コラーゲンドリンク飲んでればキレイになれる」と思い込んでいる方もいるようですが、コラーゲンだけではキレイなお肌はできません。
これらは自分で作る事も貯蔵することもできないので、毎日食べ物から摂る必要があります。
昔は「一日30品目の食品を食べれば必要な栄養素は摂取できる」と言われていましたが、残念ながら今は野菜に元気がないのでいくら食べても必要量が摂れていません。
ではどうするか？
その解決法をサロンで栄養指導いたします。
「ダイエットしても効果がない」という方にもオススメです。
目からウロコですよ～
