ダイエット中ってスイーツは厳禁！って思ってませんか？
確かにお菓子なんかの甘い物はカロリー高いですよね。
ショートケーキやアップルパイなんか一個で300キロカロリーくらいあります。
二個食べたら一食分のカロリーです。
和菓子の方が少しカロリー抑えめですが、あっさりしている分多く食べがちだったりして・・・
昨日、家族が北海道のお土産に私の大好きなチョコレートとバターサンドを買ってきました。
「ダイエット中だって知ってるだろ～」と思いながらも、ついニッコリ受け取ってしまいました。
脳科学者の茂木健一郎さんが言っていましたが、女性は甘い物を見ただけで脳から快感物質が出るそうです。
脳が快感を感じるということは、ストレスが軽減されて幸せを感じることです。
たまには甘い物も食べて脳を癒してあげましょう。
でも食べるなら午後３時までです！ それ以降は確実に体脂肪に変わると思いましょう。
そして食べるときは罪悪感を感じないように。
「あ～～、おいしい～！」と思って食べましょう。
さらに幸福感に包まれます。
バターサンド美味しかったです
