コーチング：120分セッション で行うこと


120分コーチングセッションは、「前に進んでいく」ために、敢えて「立ち止まる」時間です。


コーチングセッションでは、ご相談内容をもとに、

その「現実」を生み出している原因と、
ご自身が心から望んでいる「明るい未来」を現実化するための道筋を

じっくり丁寧に伺っていきます。



そして、ご相談者様が

自分はどこを目指していて
そのために、何をしていけばよいか

他人から与えられたものではなく、
自分の内側から出てきた「本音」「願い」「目指すところ」に気づき

今日これから、すぐにでも行動し始められる、
具体的で実現可能なプランを手にするための「場」を
ご提供いたします。







いったい自分はどうしたいのか
自分はなにを望んでいるのだろう…

「自分のこと」でありながら、自分でもよくわからない。
「自分のこと」だけど、誰かに教えてほしい。
迷ったり悩んだりして、ついそんなことを思ってしまうことは
おそらく、誰にでもあることではないでしょうか。




誰かと話をして、色々と話をしているうちに、
なぜだか自分の中で答えが見つかってしまった、ということはないでしょうか？

友達に相談をしていて、相手にあれこれ思うことをしゃべっていたら、
いつのまにか自分の中で「答え」が出ていた、ということ
けっこうありますよね。


コーチングでは、この「話をしているうちに自分で気づく」が
意図的に「起こる」よう、さまざまな工夫をしながら
ご相談者様の話を聴いていきます。

ご相談者様が、ご自分自身と深く対話し
心から納得する「自分の答え」にたどり着いていけるよう
やりとり（セッションと呼んでいます）を通してサポートしてまいります。






セッションに「120分」という比較的長い時間を設けているのは
心ゆくまで存分にお話いただきたいからです。


なにかと忙しい生活のなか、
現在の状態に違和感や問題意識をもっていても
それを変えるための、何か具体的な行動を起こす、というのは
なかなか難しいものではないでしょうか。

「どうにかしたい」と思いながらも
「どうしたらいいのか」と考えあぐねて
そのままにしてしまう、ということも多いかもしれません。


そのような中でとる、120分のまとまった時間は、
いわば「前に進んでいく」ために、敢えて「立ち止まる」時間。

じっくりと、
ふだんはなかなか考えが及びにくいような深いところまで
ご自身の中にある思いを掘り下げ

心に宿る願いや叶えたい夢・目標を
じっくり丁寧に見つめ直す。


そのためにも、どうぞ
十分な時間の中で
自由に、率直に、存分に、思いの丈をお話ください。





うまく話そうとする必要もありませんし
話がアチコチに飛んでしまっても大丈夫です。

お話になれることを、お話になりたいように、仰ってください。
それを受けて、やりとりを進めていきます。



ご相談者様のお話を伺う中で、しばしばこちらから質問を投げかけ、
より心の深い部分に問いかけるようなやりとりをすることがあります。


自分だけで考えていると
とりわけ行き詰まっているときほど
ワンパターンだったり、視点が狭まった考え方をしたりして
明るい未来の展望がつかみにくくなりがちかもしれません。


はまってしまっているパターンや
自ら作り出した「限界」や「枠」を壊し
可能性を見出すのは、コーチングの得意とするところです。

そして、その大きなカギとなるのが「質問」なのです。



ですから、存分にお話しいただくなかで
あえて、その内容について質問をすることがあります。

なかには、普段は考えたこともない様な問いかけや
「え？どういうこと？」と戸惑うような問いかけもあるかもしれません。


しかし、それはお話くださったことを批判したり
ひいては否定したりするものでは決してありません。

何かを問い詰めたり、答えを強要したり
コントロールしたりするようなことも、ありません。



あくまでも、ご相談者様が
ご自分自身のなかから「答え」を導き出してゆけるよう、
その「呼び水」となるようなやりとりをしていきます。








実際の進め方


まず、はじめに
どんなテーマや内容でコーチングを受けたいと思っているか
今回のセッション（一回一回の、コーチングをする場を「セッション」と呼んでおります）で、どんな成果を期待するか
このセッションが終わった後どのような状態になっていたらいいか、セッションにどのようなことを期待しているか　etc
ご相談者様の希望を伺います。


そして、お話になりたいテーマ、内容を伺っていきます。
話してくださったことをさらに深く掘り下げたり、別の角度からも状況を伺っていったりして、
「なぜ自分はそうしてしまうのか」
「なぜ自分はそうなってしまっているのか」
等が、立体的に捉えられるように、やりとりを進めていきます。


そのために、心理学的な手法をもちいて
ふだんの会話ではあまりみないような特殊な質問の仕方や
ちょっと特別な脳の使い方（思考の仕方）を取り入れることもあります。


そして、ご自分が本当に望んでいること、状態を明確にした上で
それを実現していくための、自分に合った、自分の為の具体的な行動プランを策定し
実行していけるよう、お話をうかがっていきます。


最後に、今回のご相談内容・テーマについて
セッションのなかで話してきたことや、そこで得た気づきをふりかえり、
「これからどのようにしていくか」具体的なアクションプランを立てて
セッションを終了します。



120分のコーチングセッションで何が得られるのか


ご相談者様が、
「どのような状態を目指し」「これから何をどうしていくのか」が明確になっていて
そのための具体的な行動をどんどん起こしている状態

もしくは、必要以上にこだわっていたものから自由になって
より穏やかな、軽やかでしなやかな心もちですごしている状態


それは「自分を変える」「ちがう誰かになる」こと、というよりむしろ
「本来の自分でいる」軽やかさ、心地よさにつながることでしょう。


ご相談者様が、ご自身に合ったやり方、ペースで、課題と向き合い、
自分の生き方、人生の質をより高めていくための方針を
自分自身で定め、進めていけるよう
120分のコーチングセッションを通してお手伝いしていきます。



実際にコーチングを受けてくださった方からいただいた感想は こちら に掲載しております。


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商品情報と申込方法


時間と価格
120分コーチングセッション 　120分 / 20,000円


場所　　　　　
梅田（大阪市）周辺

オンラインでのセッション（ ZOOM または スカイプ）も承っております

※個室でのセッションも承っております。お申込の際にお問い合わせください。（別途ルームレンタル代がかかります。）
※東京等、出張セッションも行なっております。
※現在、出張セッションは実施を見合わせております。


申込方法　　　
お申込フォームより必要事項を入力の上ご予約ください。

個人セッションのお申込み・ご相談・お問合せフォーム




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お申込にあたって　～必ずお読みください

このサービスをご利用いただくにあたりまして、以下を必ずお読みください。
申込フォームよりセッションにお申込いただいた時点で、これらの事由に同意いただいたものとしてサービスのご提供を進めてまいります。

このサービスは、主にアンソニー・ロビンズのコーチングメソッドを用い、受け手となる方お一人おひとりに合わせた手法や展開によって進めていきます。
　希望されるコーチング内容（セッションの進め方など）に必ずお応えることをお約束するものではありません。

セッションは、ホテルラウンジ等の公共のスペースにて、対面で行っております。
　個室（セッションルーム等）利用でのセッションをご希望の場合、お申込の際に、併せてお知らせください。（ルームレンタル代をあわせてご負担いただくことがございます点、予めご了承ください。）

ご希望により、セッション（コーチング）は、ZOOMまたはスカイプを利用してオンラインで行うことも可能です。ZOOMやスカイプが使えるPCやスマートフォンなどをご用意の上で、サービスをご利用ください。

ご料金は、指定の銀行口座へ、事前のお振込をお願いしております。ご入金の確認をもって、ご予約の確定とさせていただきます。
　お手続きの詳細については、ご予約確認のメールにてご案内いたします。パソコンからのメール（Gmail）を受信可能なメールアドレスをお知らせくださるようお願いします。
　また、24時間以内に確認メールが届かない場合、お手数ですが再度お申込フォームよりご照会ください。（念のため、あわせて迷惑メールフォルダーもご確認お願いします。）

コーチングセッション実施1週間前まで（当日を含めて7日前まで）のキャンセルは全額返金いたします（振込手数料差引額）。1週間を切ったキャンセルはセッション代の80％を解約手数料とさせていただき、残りの20％を返金いたします（振込手数料差引額）旨予めご了承ください。