こんにちは。
心理カウンセラーあっちゃんです。
アシスタントのみーさん と共に『３年日記の会』の３月のシェア会@ZOOMを開催しました。
今回は、本音が飛び交って、そうだったのね！と気付かされた回でもありました
只今、『３年日記の会』は、私(あっちゃん)と、みーさんと、３名の参加者さま…全員で５名。
みんなで、やり取りしながら、コツコツと日記を書き続けていま〜す。
日記を書くことは、
一人でもできることかもしれないけど…
みんなでやると、まず楽しい
ワクワクする！仲間がいると、嬉しい
はげみになる！みんなのエネルギーが集まる
優しい気持ちが循環する！そして、
日記を書くことで、自律神経が整う。
↓
自律神経が整うと、体調が良くなる。
↓
体調が良くなると、前向きになるよ…
あとね…
自律神経は、ものすご〜く伝染するものだそうで、みんで整えようとしているこの会は、一石二鳥ではないか！と思ったのでした
３月のシェア会も無事に開催できました。
(この会は、月に１回お顔を見ながらお話します。)
その日は、いろんな吉日が重なった最強強運日
だということを、ZOOM開始前に知りまして…なんだか嬉しい！と思ったのでした
だということを、ZOOM開始前に知りまして…なんだか嬉しい！と思ったのでした今回は、シェア会初参加だったMちゃん。
グループラインでは、交流していましたが、お顔を見てお話するのは、やっぱりいいな〜と思いましたよ。
MちゃんはZOOM参加は、初めてだったので、自己紹介をしてもらいました。Mちゃんの新たな側面を知れて嬉しく思いましたよ〜
そして、ひとりずつ…恒例の経過報告をしました。
・書けない日もあって、空欄が出てきてること。
・一行日記になってしまっていること。
・グループラインに苦手意識があること。どのタイミングで返事をすればいいのか…みんなに平等に声をかけなければ…などのお悩みがあるとのこと。
などのお声をいただきました。
うんうん。
私も空欄が目立ってきておりますよ〜爆
ま、いっか。くらいの気持ちで、スルーして先に進んでおります。「ゼロか百か」のように…完璧じゃなくてもいいと思うのです。
一行日記でも全然オッケーですよ〜
あと、グループラインのこと。
正直に話してくれて嬉しかったーーー。
ありがとうございます！
いやぁ〜、あるある！ですよね。
タイミングとか、お返事しなきゃとか、考えちゃいますよねー。
この「３年日記の会」のグループラインでは、タイミング合わなくても、お返事しなくても、既読スルーでも全然オッケー
本音で話すってホント大事！！
無理してる自分や偽りの自分では、続かないですものね〜。
最後に、アシスタントのみーさんがSNS断ちをしたときの話をしてくれましたよー。
・今は、たくさんの情報で溢れかえっていること。
・自分に必要な情報だけを受け取ること。
・自分自身を大切にすること。
とても興味深い内容でした。
情報を遮断して、リゾート地にでも出向いて、ゆっくり自分を見つめ直したいな〜とも思ったりしました。必要以上に受け取る情報が多いことに気付かされたのでした。うーーーん
脳が許容範囲を超えている…
脳が許容範囲を超えている…自分を見つめ直すリトリート
なんぞを企画したいな〜なんて思っちゃいましたよ。
なんぞを企画したいな〜なんて思っちゃいましたよ。 さて、
この「３年日記の会」を始めて、もうすぐ３ヶ月になろうとしています。
みなさんは、「三日・三月・三年」って、耳にされたことありますよね？私は、社会人になったときに言われた覚えがあります。
３日続けたら３ヶ月続けられる。
３ヶ月続いたら３年は頑張れる。
３年日記もそんなところがあるのかな〜と思ったのでした。
最後に撮ったお写真がコチラ↓
会が終わる頃には、お顔が緩んでいい笑顔なのです
※お写真の掲載の許可をいただいています。
今回はお一人が、残念ながら欠席だったのですが、来月こそは、勢ぞろいでお会いできるのを楽しみにしてますよ〜
今後も「３年日記の会」楽しみながら、やっていこうと思います。色々すり合わせしながら、微調整しながら、自分ペース自分スタイルを大事にして、より良い形にしていきましょう
時には、苦痛になるときもある…それでも続けていけたら…と思っています
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今日も良き一日となりますように。
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