こんにちは。
心理カウンセラーあっちゃんです。
アシスタントのみーさん と共に『３年日記の会』の２月のシェア会@ZOOMを開催しました。
今回は、じっくり話せて、新たな発見もあり、楽しい時間を過ごさせていただきました
只今、『３年日記の会』は、私(あっちゃん)と、みーさんと、３名の参加者さま…全員で５名。
みんなで、やり取りしながら、コツコツと日記を書き続けていま〜す。
日記を書くことは、
一人でもできることかもしれないけど…
みんなでやると、まず楽しい
ワクワクする！仲間がいると、嬉しい
はげみになる！みんなのエネルギーが集まる
優しい気持ちが循環する！そして、
日記を書くことで、自律神経が整う。
↓
自律神経が整うと、体調が良くなる。
↓
体調が良くなると、前向きになるよ…
あとね…
自律神経は、ものすご〜く伝染するものだそうで、みんで整えようとしているこの会は、一石二鳥ではないか！と思ったのでした
２月のシェア会も無事に開催できました。
(この会は、月に１回お顔を見ながらお話します。)
まずは、ひとりずつ経過報告をしましたよ。
・日記を続けられているのが嬉しい！
・寝る前に日記を書き続けていることで、上手に副交感神経に切り替わっているようだ。
・寝る前に自律神経を整える軽い運動をしたらよく眠れて、体調がいい。
などのお声をいただきましたよ
何より、それぞれが、自分のペースで日記を続けられていることを嬉しく思いました
あと、簡単な心理テストを一緒にやりましたよ〜。みんなでやったら、いろんな答えがあって、面白くって…新たな発見があったり、うんうん！同じだね！と共感したり、思わず大笑いしたり、苦笑い？もありました〜楽しかったです！
楽しかったです！今回もあっという間に２時間終了となりました。
最後に撮ったお写真がコチラ↓
※お写真の掲載の許可をいただいています。
普段からライングループで、交流できるようにしていますが、やはり、こうやってお顔を見ながらお話するのって、とても大事なことだな～と思いました。
やってみて分かること。
続けてみて気付くこと。
その他にも何かあれば、皆さんですり合わせしながら、微調整しながら、続けていこうと思いました
今回はお二方が都合がつかず、残念ながら欠席だったのですが、来月は、勢ぞろいでお会いできるのを楽しみにしてますよ〜
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ありがとうございますm(_ _)m
今日も良き一日となりますように。
Atsuko♡
