アキです。

パリも今日は快晴！

太陽を見られるって、なんて幸せなんでしょう！

寒くても太陽が見られるみなさん、ホント幸せなんですよ！

パリにいると、気持ちがどんよりしてしまうことも多いですから。

おまけに日が延びて、朝8時過ぎには明るい。

今までなんて子供を起こすときには真っ暗でしたから・・・・・笑

春が一歩一歩近づいてくるのを感じます！


さて・・・・って本題に入る前に、忘れないうちに。

アメンバーをたくさん申請してくださること、とても感謝しております！

が！

アメンバーは、トップページに書いてありますように、読者登録（相手にわかるように）してくださった方のみに承認しております。

みなさまのページに確認させていただいてますので、ご了承ください。

今までは、それでも知らずにアメンバーを申請している方もいたので、お一人お一人メッセージを書いたり、直後にアメンバーに関する記事も書いていたのですが・・・・

音沙汰もないので(笑）、今後はそのままにさせていただきますね。

明日、久々にアメンバー記事を書きますので、アメンバーをすでに申請している方は、ぜひ読者登録のほうもお願いいたします！

・・・・・・・・

って、本題。

太陽が出てくると、自然と身体を動かしたくなるのは、動物の習性でしょうか？

寒いということよりも、太陽がでているという要素のほうがポイントが高いかも。

さて、キッチンに立ったら何をしてますか？

もちろん、食事の支度？

そうですよねー。

あ、つまみぐい？笑

キッチンに立ってもちょっとしたすきま時間、結構ありますよね。

数分のパスタをゆでている時間とか

ちょっと炒めている間とか、

料理を作るときに、効率的に同時進行でいろいろやっているでしょうけれど、それでもすきま時間はあったりします。

あ、すきま時間ってあるの？じゃなくて、探すんですよ♪


これ、いいですね～ ！


笑っちゃったのは、

それから
シンクに骨盤をよっかからせるのは太る原因
すぐにやめましょうー

そうなのよ！そのとおりなのよ！

わたしは、最近スクワットやってますよ。

いいの。まとめてできなくても。

右手に菜箸持ちながら、やったりしてますよー！

侮れないんです、すきま時間。

上の彼女も書いてますが、

量をこなすのではなくて、質を高めてやることがポイント。

それから、呼吸を意識すると質が必然的に高まります！

キッチンのすきま時間、髪を乾かしているすきま時間・・・・あなたはどう活用しますか？