授かりクラスのマンツーマンクラスでは

チネイザンマッサージで、内臓を整え

子宮瞑想🧘‍♀️と卵巣呼吸を行いました

単純なマッサージと呼吸法なのですが

意識していないけど

内臓機能はカナリお疲れモードです

内臓をマッサージすると気が整います

そして瞑想をしながら深く深く吐く

たくさんたくさん吐くことが大事💞

吐くと、必要な酸素は入ってきてくれる

浅い呼吸してませんか？

呼吸が浅いと代謝が落ちます。

寝ている間の基礎代謝をあげたいので

セルフチネイザンマッサージ&瞑想で深い呼吸

でミトコンドリアさんが、喜ぶ生活習慣始めよう💞

ミトコンドリアさんが喜ぶと、質の高い高温期が作れるよ💞

質の高い高温期の過ごし方是非やってみてね✨

1ケ月のリズムが心地よくなります