みなさまこんにちは
サミーです☺︎
今日はブログは私が
生理中にしている運動についてです
基本的に生理中は
▽
体を温めてゆっくり過ごす
ようにしていますが
元気な時・動きたいときは
いつも通り動きます♫
密集してトレーニング🤣w
そして
生理痛がある時には
温める＋ストレッチをします
動きたい気分じゃない、、、
でもじっとしていても心地良くない、、
↑なんてときは
軽く体を動かして温めてあげることで
楽になることが多いので
できる範囲のことをします
わたしが実際にしていること
▽
Instagramの
あと日光浴もやっぱりいいんだな〜
これくらいです☺️
生理中は動くことに気が乗らない分
メイクやヘアアレンジに
気持ちが向きます♫♫
先日見つけたYouTubeの動画を
真似するといい感じだったので
ご紹介❤️！
毛量が多いけど巻きたい人向け動画です
さて、ＧＷも明日でおしまい。
早かったねーーーー😂‼️
休みって本当にあっという間！
今日も笑顔で過ごしましょうね〜🥰
お腹温めグッズ🧡
△レンジがある環境にいる時
私は目元用をお腹にも使ってました
レンジがないとき
下着の内側に貼るタイプ
直接貼るタイプ
インスタで教えていただいたこちらも
生理中以外に使える方もオススメ！
これ気持ちいいんです。
楽天ROOMもしています
私の頭の中へ行ってらっしゃい🛒🙈