妊婦さんからの質問が増えたので
お返事を書いていきます！
妊娠中何キロ増えましたか？？？
→ 12kgです
・体重→ 食事で戻して
・体型→ トレーニングやヨガをしていたら
本当にゆっくりですが戻りました
妊娠初期も運動していましたか？？
していました！
※必ず担当のお医者様に許可をもらってください
その時に気をつけていたこと
↓
スクワットの画像ですが
何のときでも足の幅をいつもより広めにして動いていました🙋♀️
食べすぎ防止の為に何かしていましたか？
温かいものを飲んでいました！
自然と食欲が落ち着きますよ✨
↑
これがとっても美味しくて😍✨✨✨
いただき物でどこのだったのか分からず
めもしておけばよかった！
便秘になりましたか？？
なりました！
ピュアココアをお湯で溶かしたものを飲むといい
っと当時読んでいた本に書いてあったので試してみたら私には合っていました◎
でも不味い😇
腸内環境を整えるサプリ（ラクビ）は結構出るようになるし
妊娠中も授乳中でも大丈夫なのでサプリに頼ってもいいのかなっと思いました
ピュアココアを溶かしたやつよりも効き目はあるしカプセルだからまずくない◎
→ ラクビ
臨月はお腹がパンパンになって
中で娘が元気に動いていたのが懐かしい✨
