トリプルビー（サプリ）について来る

トレーニングDVD📀の内容が

なかなかハードで鍛えられてます💪★

できた日と休んだ日をチェックして

自分がどれだけ動いたのか把握する！

先日、主人とした時の動画YouTubeにアップしました！

有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）がミックスされた

クロスフィットトレーナーAYAさんの

オリジナルトレーニング。

このデコルテに効く内容は

体幹トレーニングでもあるので

腹筋も筋肉痛になりました

鎖骨は天然のネックレス✨

華奢に見えたり

色気がUPして見えると聞いたので

忘れず磨いておきたい部位です🤤