こんにちは、雨珠です。

 

ストレスや不眠、体調不良の原因は様々にありますよね。

私も最近アレルギー反応が出ることが増え、どこに原因があるのか

観察しています

 

台風による気圧、何らかの花粉、ハウスダスト、

何だかキリがないような気がしてしまうのですが

環境に変化を起こしてみるのは大切な気がします

 

いつもの習慣を変えてご飯の内容を代えてみたり、

お風呂に入る時間を代えてみたり、

眠る前に過ごす時間を代えてみたり…

 

「いつもと同じことをする」って安心に繋がります。

 

でもちょっと変えてみると、リフレッシュできたりもします

またいつもあるアレルギー症状が緩和していることもあるかもしれません。

 

そんなこと急に言われても…と困ってしまう方は

この方のブログがお勧めです

 

 

一人暮らしカマタミワの半径３メートルのカオス

 

カマタさんの本もよく読むのですが、日常を大切にするために

起こす変化がとっても素敵です

ちょっと贅沢を織り込んでみたり、何かをする時には本気で打ち込むなど

自分の内側の世界に真剣に取り組んでいて凄いなと思います

 

環境の変化を起こしてみたい方は読んでみると

こんなことやってみたいということがあるかもしれません

 

夏の疲れが出てくる頃です。

心身共にご自身のこと労わって差し上げてください

 

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