いつもありがとうございます。
子宮を整える女性の不調サポート足つぼ
mebuki 伏見綾です。
子宮筋腫があると、体の不調だけではなく、
「このまま大きくなったらどうしよう…」
「手術になるのかな…」
「閉経まで付き合っていくしかないの？」
そんな不安を抱えながら毎日を過ごしている方も
多いのではないでしょうか。
病院では
「今は経過観察ですね」
と言われても、
"何をしたらいいのかわからない"
そう感じてしまう方も少なくありません。
私のサロンにも、
子宮筋腫や子宮腺筋症、子宮内膜症などで
悩まれている女性がたくさん来られます。
皆さんに共通しているのは、
「少しでも今の状態を良くしたい」
という前向きな気持ちです。
そんな方にぜひ取り入れていただきたいのが、足つぼです。
足の裏には「反射区」と呼ばれる場所があり、
それぞれが体のさまざまな器官や臓器に
対応していると考えられています。
足を刺激することで、血行促進やリラックスにつながり、
自分の体と向き合う時間をつくることができます。
特に子宮や卵巣の反射区は、
かかとの内側から中央あたりにあります。
まずは足首をゆっくり回して、
足全体を温めましょう。
そのあと、足裏全体を手でやさしくさすり
、かかと周りを親指で「痛気持ちいい」と
感じるくらいの強さで押してみてください。
ゴリゴリ強く押す必要はありません。
むしろ、力任せに刺激するよりも、
呼吸をしながらゆっくりほぐすことが大切です。
子宮筋腫がある方は、
冷えや血流の悪さを感じている方も少なくありません。
足先が冷たい。
夕方になると足がむくむ。
お腹や腰が冷えやすい。
そんな方は、まず全身の巡りを意識することが大切です。
足つぼをすると、
「足がポカポカしてきた」
「夜ぐっすり眠れた」
「気持ちまで軽くなった」
というお声をいただくこともあります。
もちろん、足つぼだけで子宮筋腫がなくなるわけではありません。
でも、毎日自分の体に触れ、
「今日もお疲れさま」
といたわる時間を持つことは、
体にも心にも大きな意味があります。
私はいつもお客様に、
「子宮筋腫を敵にしないでくださいね」
とお伝えしています。
筋腫があることを責める必要はありません。
体は一生懸命あなたを守りながら、毎日頑張っています。
だからこそ、
不安ばかりに目を向けるのではなく、
今日できる小さなセルフケアを一つずつ積み重ねてみてください。
たった数分でも続けることで、
自分の体への向き合い方が少しずつ変わっていきます。
もし今、
「何から始めたらいいかわからない」
「一人では続けられるか不安」
という方は、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
あなたの体質やお悩みに合わせて、
一緒にできることを考えていきましょう。
子宮筋腫とうまく付き合いながら、
毎日を少しでも心地よく過ごせるように。
そのお手伝いができたら、とてもうれしく思います。
今日もあなたの体は、頑張っています。
どうかその頑張りを認めて、
ほんの数分でもご自身をいたわる時間をつくってあげてくださいね。
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場 あり
営業時間 ９：３０～１７：００
定休日 不定休
Mail salonmebuki@gmail.com
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