健康診断の結果が6か月でD判定からA判定に！

あなたは健康診断の結果を見る時、

ドキドキした経験はありませんか？

　

 

 

自分の結果はもちろんですが、

私は夫の結果も毎回気になります。

　

 

 

「今年はどうだったかな？」

「悪くなっていないかな？」

そんな気持ちで封筒を開ける方も多いのではないでしょうか。

　

 

 

健康診断の結果には、

年齢や遺伝、これまで積み重ねてきた生活習慣など、

さまざまな要素が影響します。

　

 

 

だから一概に

「これだけをすれば健康になる」

とは言えません。

　

 

 

それでも私は、

毎日の食事が体をつくっていることを

お客さまのお話を伺うたびに実感しています。

　

 

 

先日ご来店くださったYさんは、

最近ご結婚されたばかりの新婚さんです。

　

 

 

施術中に何気なくお話をしていた時、

とても嬉しい出来事を教えてくださいました。

　

「主人の健康診断の結果がすごく良くなったんです！」

　

 

 

詳しく聞いてみると、

旦那さまはもともとお肉や揚げ物が大好き。

食べることが大好きで、

体格も少しふくよかな方だったそうです。

　

 

 

ところが結婚して、

Yさんが作るご飯を毎日食べるようになってから、

少しずつ体に変化が現れ始めました。

　

 

 

野菜をしっかり食べる。

栄養のバランスを考えた食事になる。

外食や脂っこい食事が自然と減る。

　

 

 

そんな毎日の積み重ねを続けた結果、

約6か月後の健康診断では、

なんとD判定だった結果がA判定に！

しかも体重は7kg減。

本当に素晴らしい変化ですよね。

　

 

 

さらに今では、

健康への意識が高まり、

プールにも通うようになったそうです。

　

 

 

Yさんが笑顔で

「結婚して本当に健康になりました。」

「主人も、私と結婚できたおかげで健康意識が高まって

　良かったと言ってくれるんです。」

と話してくださいました。

　

 

 

 

そのお話を聞いて、

私までとても嬉しい気持ちになりました。

　

 

 

健康は、

何か特別なことを一度だけ頑張るよりも、

毎日の小さな積み重ねが大きな差になります。

　

 

 

毎日食べるご飯。

毎日飲む飲み物。

毎日の睡眠。

毎日の過ごし方。

 

 

　

その積み重ねが、

半年後、一年後、

そして10年後の体をつくっていくのだと思います。

　

 

 

私自身も家族の食事を作る立場なので、

こうしたお話を聞くたびに

「家族の健康を守る役割はとても大きいな」

と改めて感じます。

　

 

 

もちろん、

毎日完璧な食事を作ることはできません。

　

 

 

忙しい日もありますし、

疲れて料理をしたくない日もあります。

　

 

 

外食を楽しむ日があってもいい。

お惣菜に頼る日があってもいい。

甘いものを食べたい日だってあります。

　

 

 

だから私は、

「100点を目指す」のではなく、「続けられることを続ける」

ことを大切にしています。

　

 

 

食事はメリハリをつけながら、

無理なく楽しむこと。

　

 

 

そして、

食事だけでは補いきれない部分は、

足つぼで体の巡りを整え、

本来の回復力を引き出していく。

　

 

 

この組み合わせが、

女性の体を元気にしてくれると感じています。

　

 

 

子宮筋腫や子宮内膜症、

生理痛、PMS、更年期症状など、

女性の不調は急に良くなるものではありません。

 

 

　

でも毎日の積み重ねは、

確実に体を変えていきます。

　

「最近、生理が楽になった。」

「疲れにくくなった。」

「健康診断の数値が良くなった。」

　

 

 

そんな嬉しい変化は、

ある日突然起こるのではなく、

毎日の小さな積み重ねの先にあります。

　

 

 

今日の食事も、

今日のセルフケアも、

未来の自分へのプレゼント。

　

 

 

10年後も元気に笑って過ごせる体を目指して、

一緒にできることから始めていきましょう。