デリケートゾーンのかゆみや違和感は膣内環境が原因？！

いつもありがとうございます。

子宮を整える女性の不調サポート足つぼ　

mebuki　伏見綾です。

 

 

 

 

あなたは、デリケートゾーンのムズムズやかゆみ、

おりものの異常など、気になる症状はありませんか？

 

 

 

誰にも相談しにくい場所だからこそ、

一人で悩んでしまう女性は少なくありません。

 

 

 

実際にサロンへ来られるお客さまからも、

「なんとなく違和感がある」

「おりものが増えた気がする」

「かゆみがあるけれど病院へ行くほどなのか分からない」

というお話を伺うことがあります。

 

 

 

デリケートゾーンの悩みはとても身近なものですが、

なかなか人には話しにくいですよね。

 

 

 

婦人科へ行けば安心できると分かっていても、

「内診が恥ずかしい」

「大したことじゃなかったらどうしよう」

「忙しくて時間が取れない」

そんな気持ちから受診を後回しにしてしまう方も

多いのではないでしょうか。

 

 

 

もちろん、強いかゆみや痛み、出血、異常なおりものなど

気になる症状がある場合は、

早めに婦人科を受診することが大切です。

 

 

 

その上で、普段から身体を整え、

トラブルを起こしにくい環境を作ることも大切なんですよ。

 

 

 

実はデリケートゾーンのトラブルには、

膣内の細菌バランスが深く関係しています。

 

 

 

膣の中にはさまざまな細菌が存在していて、

それぞれがバランスを保ちながら暮らしています。

 

 

 

これは腸内環境とよく似ています。

腸の中に善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいるように、

膣内にも常在菌が存在しています。

 

 

 

膣内の代表的な常在菌には、

●善玉菌
デーデルライン桿菌など

●日和見菌
カンジダ菌など

●悪玉菌
バクテロイデス属菌など

があります。

 

 

 

健康な膣内では、善玉菌であるデーデルライン桿菌が

優勢な状態になっています。

 

 

 

このデーデルライン桿菌は乳酸菌の一種で、

膣内を弱酸性に保つ働きをしています。

 

 

 

膣内が酸性に保たれることで、

悪玉菌の増殖を防ぎ、感染症などから身体を守ってくれているのです。

 

 

 

まるで警備員さんのような存在ですね。

ところが、疲労やストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、

ホルモンバランスの変化などによって身体の免疫力が低下すると、

このバランスが崩れやすくなります。

 

 

 

すると本来はおとなしくしている

日和見菌や悪玉菌が増えやすくなり、

・かゆみ

・おりものの増加

・ニオイの変化

・ムズムズ感

などの不快な症状が現れることがあるのです。

 

 

 

特に40代以降の女性は、

女性ホルモンの変化が始まる時期でもあります。

 

 

 

以前は気にならなかったのに、

「最近かゆみが出やすくなった」

「乾燥を感じるようになった」

「繰り返しトラブルが起きる」

ということも珍しくありません。

 

 

 

女性ホルモンの一つであるエストロゲンは、

膣内環境を健康に保つためにも大切な役割を担っています。

 

 

 

そのため女性ホルモンの分泌が乱れると、

膣内環境にも影響が出やすくなるのです。

 

 

 

では、デーデルライン桿菌が元気に働ける環境を

作るためにはどうしたら良いのでしょうか。

 

 

 

まず大切なのは、免疫力を高めることです。

十分な睡眠を取ること。

栄養バランスの良い食事を心掛けること。

身体を冷やし過ぎないこと。

適度に運動すること。

そしてストレスをため込み過ぎないこと。

 

 

どれも当たり前のように聞こえますが、

実は膣内環境を整えるためにもとても大切なことなんです。

 

 

 

また、女性ホルモンのバランスを整えることも欠かせません。

女性ホルモンの分泌には脳が大きく関わっています。

脳の視床下部や脳下垂体から指令が出されることで、

卵巣が女性ホルモンを分泌しています。

 

 

 

つまり、脳が疲れていたり、自律神経が乱れていたりすると、

ホルモンバランスにも影響が出やすくなるのです。

 

 

 

そんな時におすすめなのが足つぼです。

今回、ぜひ刺激していただきたい反射区は

「脳下垂体」の反射区です。

 

 

 

脳下垂体はホルモン分泌の司令塔とも呼ばれる大切な器官。

足つぼで刺激することで、

ホルモンバランスを整えるサポートにつながります。

 

 

 

さらに、子宮や卵巣、腎臓の反射区も

合わせて刺激すると良いですよ。

 

 

 

毎日数分でも続けることで、

自分の身体と向き合う時間にもなります。

 

 

 

私たちの身体は、症状が出る前から

小さなサインを送ってくれています。

 

 

 

デリケートゾーンの違和感も、

その一つかもしれません。

 

 

 

だからこそ、不調が大きくなる前に

身体の声に耳を傾けてあげてくださいね。

 

 

 

そして、気になる症状が続く時は無理に我慢せず、

婦人科で相談してください。

 

 

 

足つぼと日々のセルフケアで身体を整えながら、

毎日を心地よく過ごしていきましょう(^^)

 

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