「体に良い」があなたにも良いとは限りません

先日、サロンにお越しいただいたHさまに、

食事のアドバイスをさせていただきました。

その時に、

「この間、違うところで

『皮膚のカサカサには牛乳や豚肉を摂るといいですよ』

と言われたのですが、そうした方がいいですか？」

とご相談をいただいたんです。

確かに今の世の中には、健康情報があふれています。

テレビや雑誌、SNS、YouTube、本など、どこを見ても

「これが体にいい」

「これを食べると健康になる」

という情報ばかり。

だからこそ、

「結局、何が正しいの？」

と迷ってしまう方がとても多いんですよね。

例えば、

「バナナは栄養豊富だから毎日食べるといいですよ」

という方もいれば、

「バナナは体を冷やすから控えた方がいいですよ」

という方もいます。

また、

「朝はフルーツがおすすめ」

という方もいれば、

「朝は温かいものを食べましょう」

という方もいます。

言う人によって正反対だったりするので、

混乱してしまうのも当然です。

でも実は、どちらも間違いとは限りません。

なぜなら、その人の体質や体の状態によって

合うものが違うからです。

冷えが強い方と熱がこもりやすい方では、

必要な食べ物も変わってきます。

胃腸が弱い方と丈夫な方でも、体の反応は違います。

つまり、

「何が良いか」

よりも

「あなたに合うかどうか」

が大切なんです。

もしあなたも、

「何を信じたらいいのだろう？」

と迷われているなら、

まずは

「これなら続けられそう」

と思うものを一つ選んでみてください。

そして、しばらく続けてみることをおすすめします。

あれもこれもと同時に始めてしまうと、

どれが良かったのか分からなくなります。

もし体調に変化があったとしても、

何が原因なのか判断しにくくなってしまいます。

だからこそ、一つずつ。

シンプルに続けることが大切です。

そして、できれば3か月は続けてみてください。

体は今日食べたもので明日変わるわけではありません。

細胞が生まれ変わり、

体質が少しずつ変化していくには時間が必要です。

私自身も、お客さまを見ていて感じるのですが、

変化を感じ始める方の多くは、

コツコツと続けている方です。

何事も結果が出るまでには時間がかかるもの。

焦らず、自分の体と向き合ってあげてくださいね。

とはいえ、

「せっかく取り入れるなら、

　自分に合った方法を知りたい」

「遠回りせずに体質改善したい」

と思われる方もいらっしゃると思います。

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

当サロンでは、

一般的には体に良いと言われているものでも、

今のあなたには控えた方が良い場合がありますし、

逆に他の方には合わなくても、

あなたには必要なものかもしれません。

体質やお体の状態を見ながら、

今のあなたに合ったセルフケアや

食事のアドバイスをさせていただいています。

体質に合った方法を取り入れることで、

効率よく体質改善を目指すことができ、

生理痛やPMS、子宮筋腫などのお悩みとも

早くサヨナラできる可能性があります。

そしてもう一つ大切なのは、

「これで良くなる」

と信じて取り組むこと。

不安や疑いながら続けるよりも、

前向きな気持ちで続けた方が、

不思議と良い結果につながることが多いものです。

情報に振り回されるのではなく、

あなた自身の体の声を聞きながら、

あなたに合った方法を見つけていきましょうね(^^)