足つぼは、○○と●●で差が出ます！

さて、あなたは、普段ご自身で足つぼをしていますか？

足つぼをした後は、

「足が軽くなった！」

「体がポカポカする！」

「なんだかスッキリした！」

と感じる方がたくさんいらっしゃいます。

ですが、その効果の感じ方には個人差があります。

すぐに変化を感じる方もいれば、

「やっているけど、正直よく分からない…」

という方もいらっしゃいます。

では、その違いは何なのでしょうか？

私は大きく2つあると思っています。

それは、

「頻度」と「強さ」です。

セルフケアで足つぼをしていると、

どうしても痛い場所は避けたり、

無意識に力を弱めてしまったりします。

実は私自身もそうです。

足つぼの仕事をしている私でも、

自分でやる時はつい手加減してしまいます（笑）

また、慣れてくると動きが早くなって、

しっかり深く刺激できていないこともあります。

一生懸命やっているつもりでも、

実は表面をなでるような刺激になっていることもあるんですね。

ですから、たまにプロにやってもらいます。

さらに、足つぼを受けたことがない方は、

「どのくらいの強さで押せばいいの？」

「これで合っているのかな？」

と迷ってしまうことも多いと思います。

そんな方には、一度プロの足つぼを

体験していただくのがおすすめです。

適切な強さや刺激の感覚を知ることで、

ご自宅でのセルフケアの質もグッと上がります。

サロンでは、セルフケアに足つぼマットもおすすめしています。

足つぼ棒を使うのが苦手な方でも、

マットを踏むだけなので簡単です。

「今日は少しだけ」

「テレビを見ながら」

そんな気軽な感じで続けられるのも魅力です。

そして、もう一つ大切なのが頻度です。

どんなに良い刺激を入れても、

月に1回や2回だけでは、

体は元の状態に戻ろうとしてしまいます。

足つぼは筋トレやストレッチと同じで、

コツコツ続けることが大切です。

1回30分や1時間やるよりも、

毎日5分でも続ける方が変化を感じやすいこともあります。

実際にサロンのお客さまでも、

毎日セルフケアを続けている方は、

足の状態が変わるスピードが早い傾向があります。

もちろん、毎日完璧にやる必要はありません。

できる日だけでも大丈夫。

まずは続けることを目標にしてみてくださいね。

おすすめなのは、

定期的にプロの施術を受けながら、

ご自宅ではセルフケアを続けること。

プロの施術で体を整え、

セルフケアでその状態を維持していく。

そんなサイクルが理想的です。

体は一晩で変わるものではありません。

でも、毎日の小さな積み重ねは、

確実に未来の体を作っていきます。

地味に思えるかもしれませんが、

コツコツ続けた方の体はちゃんと変わっていきますよ。

「自分の足に合った足つぼのやり方を知りたい」

「正しい刺激の強さを教えてほしい」

という方は、お気軽にご相談くださいね。