どんどんあなたが輝いていく習慣

他人から褒められた時って、嬉しいですよね。

「その服似合いますね」

「最近なんだかキレイになりましたね」

「いつも頑張っていますね」

そんなふうに声をかけてもらえると、

心がぽっと温かくなるものです。

でも、その時あなたは

どんな返事をしていますか？

「いえいえ、そんなことないですよ。」

「私なんて全然です。」

「たまたまですよ。」

こんなふうに、つい否定してしまっていませんか？

実は私も、何年か前まではそうでした。

もう反射のように

「そんなことないです！」

と返していたんです(^-^;

日本人って、謙遜することが美徳という文化がありますよね。

だから、褒められても

素直に受け取るのが

なんだか恥ずかしく感じたり、

調子に乗っていると思われそうで怖かったり…。

でも、この返事、実はあまり良くないそうなんです。

なぜなら、脳は自分が発した言葉を

しっかり聞いているから。

特に、自分の口から出た言葉は

潜在意識に届きやすいと言われています。

たとえ謙遜だったとしても、

「私なんて大したことない」

「私には魅力がない」

という言葉を繰り返していると、

脳はそれを“事実”として受け取ってしまうそうなんです。

すると、自信がなくなったり、

新しいことに挑戦できなくなったり、

自分を後回しにするクセがついてしまうこともあります。

実はこれ、体にも影響することがあります。

いつも自分を否定していたり、

頑張っているのに認めてあげられない状態が続くと、

心も体も緊張しやすくなります。

婦人科系のお悩みを抱えている方の中にも、

とても頑張り屋さんで、

自分に厳しい方が本当に多いんです。

もっと頑張らなきゃ。

私なんてまだまだ。

迷惑をかけちゃいけない。

そんなふうに、無意識に自分を追い込んでしまっている方も

少なくありません。

だからこそ、

褒められた時くらいは、

ぜひその言葉を受け取ってみてほしいんです。

おすすめの返事は、とてもシンプル。

「ありがとうございます。」

これだけです(^^)

最初は照れくさいかもしれません。

でも、素直に受け取ることは

ワガママでも、傲慢でもありません。

相手は「素敵だな」と思ったから

言葉にしてくれたんです。

その気持ちを、

「ありがとうございます」と受け取ることは、

相手への感謝にもつながります。

そして、自分の魅力を認められるようになると、

少しずつ表情が変わったり、

人との関わり方が変わったり、

現実も変わっていきます。

自分を大切に扱える人は、

どんどん輝いていきます。

人生って、

大きな出来事だけで変わるわけではなく、

日々の小さな言葉や心がけの積み重ねで

少しずつ変わっていくものなんですね。

ぜひ今日から、

ほめ言葉を素直に受け取ってみてくださいね(^^)/

あなたの心と体が、

もっと軽やかになりますように。