春の油断が冷えにつながる？今から始めたい温め習慣

最近は、暖かい日が増えてきましたね。

私も仕事中は、半袖に衣替えをしました。

「やっと寒い季節が終わった！」と嬉しくなる反面、
この時期に意外と増えるのが“隠れ冷え”です。

暖かくなってくると、つい薄着になったり、
窓を開けて裸足で過ごしたりしていませんか？

実は私自身も、
お風呂上がりにそのまま裸足で歩いてしまい、

「あれ？足が冷たい…」

と気づくことがあります。

冬の間、せっかく冷やさないように気をつけていたのに、
春から初夏にかけて油断してしまう方はとても多いんです。

でも実は、
“冷え改善は暑くなる時期こそ大切”
とも言われています。

気温が上がるこれからの時期は、
体がゆるみやすく、巡りを整えやすいタイミング。

だからこそ、今しっかり温めておくことで、
夏の冷房による不調や、

秋冬の冷え対策にもつながっていきます。

そんな今の時期におすすめなのが、
「よもぎ蒸し」です^ ^

よもぎ蒸しは、下半身を中心にじんわり温めることで、
冷え対策はもちろん、リラックスにもつながります。

「汗をかきにくかったのに、

　しっかり汗が出るようになった」

「終わった後、体が軽く感じる」

「夜ぐっすり眠れた」

そんなお声をいただくこともあります。

また、体が温まることで巡りがよくなり、
代謝アップを感じる方もいらっしゃいます。

特に女性は、下半身の冷えが気になる方が多いですよね。

下半身を温めることは、
女性の体を整えるうえでとても大切だと感じています。

毎月よもぎ蒸しを受けてくださっているHさんからも、

「よもぎ蒸しって本当に気持ちがいいですよね。
　香りにもすごく癒されるし、大好きです。」

と嬉しいお言葉をいただいています。

当サロンで使用しているよもぎは、
徳島産のお茶としても飲める、

食品レベルのAランクよもぎです。

皮膚から吸収するものだからこそ、
安心して使えるものを選びたい。

そんな思いで、素材にもこだわっています。

また、よもぎ蒸しでは
「どう座るか」もとても大切なんです。

実は座り方によって、
温まり方や汗の出方も変わってきます。

当サロンでは、
体の芯まで温まりやすい座り方もお伝えしています^^

しっかり汗をかいた後は、
気分もスッキリ。

体の内側からポカポカして、
「巡っている感じがする！」
とおっしゃる方も多いですよ。

冬の間にため込みやすかったものを、
汗とともにじんわり流しながら、

夏の冷房にも負けにくい体を
今から少しずつ作っていきましょう。

そして当サロンでは、
よもぎ蒸しの後に足つぼを行っています。

よもぎ蒸しでしっかり温まったあとに

足つぼを受けていただくことで、
体がゆるみ、巡りやすい状態になります。

そのタイミングで足裏を刺激していくことで、
さらに血流が促され、
体の軽さやスッキリ感を感じやすくなる方も多いです。

足裏は、今の体の状態を映し出す場所。

冷えや疲れがたまっている方は、
反射区がゴリゴリしていたり、
痛みを感じたりすることもあります。

当サロンでは、
ただ気持ちいいだけではなく、

不要なものを流しやすくし、
不調をため込みにくい足裏へ整えていくことを

大切にしています。

「最近、足先が冷える」
「生理前になると不調が出やすい」
「なんとなく疲れが抜けない」

そんな方は、
ぜひ今の時期から体を温めるケアを

始めてみてくださいね^ ^