お腹をさわってみてください

最近は、お昼間になると

「暑いなぁ」と感じる日も

増えてきましたね。

来週は、30度を超える日もあるみたいです。

気温が上がってくると、

自然と飲みたくなるのが

冷たい飲み物。

キンキンに冷えたアイスコーヒーや
アイスカフェオレ、炭酸飲料など、

暑い日に飲むと本当に美味しいですよね。

実は私も以前は、
アイスカフェオレが大好きでした。

特に暑い日は、
冷たいものを飲むと
一気にスッキリする感じがして、

「生き返る〜！」

と思いながら飲んでいました。

ただ、最初の2〜3口は
とても美味しいのですが、

だんだん体が冷えてくるんですよね。

特に、エアコンがきいた室内にいると
途中から足先が冷えてきたり、

なんとなくお腹が重たく感じたり…。

さらに、夏になると
アイスクリームを食べて
お腹が緩くなることも
ありました(>_<)

あなたはいかがですか？

・冷たい飲み物を飲むとお腹が張る
・アイスを食べると下痢をしやすい
・夏なのに手足が冷える
・エアコンの部屋にいるとだるくなる

そんなことはありませんか？

もし思い当たる方は、
一度、ご自分のお腹を
触ってみていただきたいんです。

触った時に、

「ひんやりしている」
「冷たい」
「硬い感じがする」

そんな場合は、
胃腸が冷えているかもしれません。

実は、これからの時期は
“内臓冷え”を起こしている女性が
とても増えるんです。

体の表面は暑く感じていても、
内臓は冷えている。

これは、現代女性にとても多い状態です。

冷たい飲み物や食べ物を
頻繁にとっていると、

胃腸の働きが弱くなり、
血流も悪くなってしまいます。

すると、

・疲れやすい
・むくみやすい
・便秘しやすい
・生理痛が重くなる
・経血にレバー状の塊が増える
・生理前にイライラしやすい

など、女性特有のお悩みにも
つながりやすくなるんですね。

特に子宮は、
もともと冷えに弱い臓器です。

ですから、胃腸が冷えて
血流が悪くなると、

子宮にも影響が出やすくなります。

「夏の方が生理痛がひどい」
という方も意外と多いのですが、

その原因のひとつに、
冷たい飲み物やエアコンによる
冷えが関係していることもあります。

だからこそ、
夏でも“冷やしすぎない”ことが大切。

おすすめなのは、
常温以上の飲み物を選ぶことです(^^)

たとえば、

・朝だけは白湯を飲む
・冷たい飲み物は続けて飲まない
・アイスコーヒーの代わりにホットを選ぶ日をつくる
・冷たいものを飲んだら温かいお茶も飲む

そんな小さな工夫だけでも、
体は少しずつ変わっていきます。

温かい飲み物を飲むと、
胃腸がじんわり温まり、

内臓の働きも活性化します。

すると、全身の血流もよくなり、
手足の冷えやむくみの改善にも
つながっていくんです。

実際に、足つぼのお客様でも

「冷たい飲み物を減らしたら
生理痛がラクになった」

「お腹を冷やさないようにしたら
便秘が改善した」

という方はとても多いです。

もし、冷たいものを
飲んだり食べたりした時は、

子宮整え足つぼで
胃腸の反射区をケアしてあげましょう。

足裏には、胃や腸につながる反射区があり、
そこを刺激することで、
内臓の働きをサポートすることができます。

さらに、温かい飲み物を飲んで
体を中から温めてあげると、
冷えの中和にもつながりますよ。

暑くなってくると、
つい冷たいものを選びたくなりますが、

「体を冷やしすぎないこと」は
子宮を守ることにもつながります。

お腹が温かい女性は、
血流もよく、巡りもよくなります。

すると、

・生理がラクになる
・疲れにくくなる
・気持ちが安定しやすくなる
・眠りの質がよくなる

など、体にも心にも
うれしい変化が少しずつ現れてきます。

今年の夏はぜひ、

「冷たいものを我慢する」ではなく、

“温める意識を増やす”

ことを大切にしてみてくださいね(^^)

お腹を温かく保てる体をつくって、
子宮のお悩みを少しずつ
軽減していきましょう。